Para obter uma pele hidratada, comece por se concentrar na alimentação: beba quantidades abundantes de água fervida morna ou fria de boa qualidade. A conveniência moderna muitas vezes leva ao consumo de alimentos desidratados e processados, que impedem diretamente a absorção de água, causando gradualmente a desidratação corporal e a perda do brilho da pele. Minimize a ingestão de alimentos picantes, carne de vaca, carne de borrego e irritantes como cebola e alho.Os tomates ajudam na digestão e combatem o envelhecimento; as cenouras aliviam a secura da pele. Então, quais são os métodos existentes para cuidar da pele?
Passos para cuidar do corpo
Primeiro passo: avalie com precisão se a sua pele precisa de cuidados firmadores
Primeiro, observe a pele nas dobras das coxas, nádegas e abdómen. Belisque a pele nessas áreas.Se a sua pele parecer menos flexível ao toque, esticar facilmente, não estiver confortável ou apresentar linhas horizontais em certas áreas; se parecer flácida quando se move; se a superfície tiver protuberâncias irregulares e parecer áspera ao toque; ou se a celulite for claramente visível mesmo sem beliscar – então é urgente firmar e tonificar a pele do seu corpo!
Passo dois: técnica simples, mas eficaz, de massagem com loção corporal
Não presuma que a simples aplicação de loção corporal resolve todos os problemas; a massagem é fundamental. Esfregar a pele com as duas mãos gera calor, melhorando a circulação sanguínea e permitindo que o produto seja absorvido mais facilmente. Além disso, os movimentos da massagem funcionam como exercício para o corpo, ajudando significativamente a manter os contornos corporais.
Ao massajar todo o corpo, faça movimentos circulares seguindo as vias de drenagem linfática. Coloque as palmas das mãos sobre a pele, abordando a massagem com apreciação pela sensação tátil. Procure atingir uma profundidade que alcance a camada de gordura, mas evite esfregar vigorosamente. O calor gerado melhora o fluxo sanguíneo, deixando a pele mais radiante e elástica.Ao longo do processo, concentre-se nos braços, cintura, abdómen, coxas e nádegas, dedicando aproximadamente cinco minutos a cada área até atingir um calor confortável.
Passo três: esfoliação regular
A pele do corpo, assim como a pele do rosto, requer uma rotina diária abrangente que inclua limpeza, hidratação e tratamentos específicos. Todos os regimes de cuidados com a pele devem começar com a limpeza, seguida de hidratação ou cuidados especializados. Geralmente, o ciclo de renovação celular da pele dura 28 dias, embora a desidratação e o ressecamento possam retardar esse processo.As células mortas da pele acumulam-se na superfície, impedindo a pele de respirar adequadamente. Isto leva a uma textura opaca e irregular e pode até causar aspereza. A esfoliação regular remove manualmente esta camada de queratina velha, acelerando a renovação da pele. No entanto, a esfoliação excessiva pode danificar a barreira lipídica protetora da pele, por isso a frequência ideal é uma ou duas vezes por semana. Como obter uma pele saudável e radiante 1.Esfoliação
A esfoliação é crucial para obter uma tez mais brilhante. Uma acumulação espessa de células mortas na superfície não só aumenta os poros e torna a pele áspera e feia, como também dificulta a absorção dos nutrientes dos cuidados da pele, impedindo os esforços subsequentes de cuidados da pele. Assim, a esfoliação é o primeiro passo para uma pele mais brilhante, abrindo eficazmente as vias de absorção da pele para melhor absorver a hidratação e os nutrientes.
2. Selecionar a loção corporal certa
É importante compreender quais os ingredientes que contribuem para o brilho. Geralmente, as loções corporais que contêm vitamina C, arbutina, ácido kójico, extratos de alcaçuz e amoreira ou ácidos de frutas demonstram uma eficácia superior no brilho. Ao selecionar um produto, procure estes ingredientes específicos.Ao aplicar, aqueça a loção nas palmas das mãos antes de massajar na pele com movimentos circulares. Aplique quantidades generosas e massaje bem para melhorar a absorção.
3. Suplementos com vitamina E
A vitamina E possui propriedades clareadoras da pele. A ingestão regular é aconselhável, pois ajuda na defesa antioxidante da pele. Opte por alimentos ricos em vitamina E, como malte, soja, óleos vegetais, nozes, espinafre e ovos. Em alternativa, considere os suplementos de vitamina E disponíveis nas farmácias.
4. Banhos de limão
Os limões são ricos em vitamina C, que possui potentes propriedades clareadoras da pele. Compre limões frescos no supermercado, corte-os em fatias e adicione-os à água do banho. Desfrute deste banho pelo menos uma vez por semana durante meia hora para ver os resultados.No entanto, lembre-se de não se expor à luz solar após um banho de limão, pois ele pode absorver os raios UV e ter o efeito oposto. É aconselhável tomar este banho à noite.Após o banho, enquanto o vapor ainda estiver presente na casa de banho, misture açúcar mascavado com mel e aplique no corpo, concentrando-se nas áreas propensas ao escurecimento, como cotovelos e joelhos. Enxague após quinze minutos. Apesar da sua cor escura, quando combinado com mel, o açúcar mascavado não só clareia a pele, como também a deixa cada vez mais macia e suave a cada utilização.
Cuidados com a pele para clareamento corporal DIY
I. Método de esfoliação natural
Ingredientes: Meia tigela de farinha de feijão mungo + pepino e aipo
1. Misture a farinha de feijão mungo com água morna.
2. Lave o pepino e o aipo e bata no liquidificador até formar um suco.
3. Misture todos os ingredientes e aplique em todo o corpo. Enxague após 30 minutos.Isto ajuda a remover as células mortas da pele, permitindo que o seu corpo irradie um brilho suave e natural.
II. Método de banho com rodelas de limão
1. Corte vários limões em rodelas e adicione-os à água do banho.
2. Após a limpeza, mergulhe durante 20 a 30 minutos.
3. Alivia a fadiga enquanto ilumina suavemente toda a sua tez.
III. Agente de embelezamento da pele da medicina tradicional chinesa
1. Moa partes iguais de soja, feijão mungo, raiz de angélica e danggui até obter um pó.
2. Tomar banho com este agente promove a beleza holística e melhora o brilho da pele.
IV. Método de branqueamento com banho de leite
1. Adicione um litro de leite fresco à água do banho.
2. Após a limpeza, mergulhe durante 30 minutos.
3. Consegue um branqueamento inteligente e hidratação, ao mesmo tempo que remove as células mortas da pele.
V. Método de branqueamento inteligente com óleo essencial Moe
1. Adicione uma gota de óleo essencial Moe à água do banho.
2. Após a limpeza, mergulhe durante 30 minutos.
3. Consegue um branqueamento inteligente, hidratação e remoção das células mortas da pele.

2. Após limpar o corpo, mergulhe durante 30 minutos.
3. Proporciona um clareamento inteligente e hidratação, ao mesmo tempo que remove as células mortas da pele.
V. Método de clareamento inteligente com óleo essencial Mor
1. Misture 15 g de sal grosso com 10 gotas de óleo essencial de laranja doce ou limão Mor e um óleo veicular adequado.
2. Use durante o banho para esfoliar todo o corpo, restaurando o brilho da pele.
3. Observação: os óleos essenciais de laranja doce e limão apresentam fotossensibilidade, podendo escurecer a pele quando expostos à luz solar. Evite o uso durante o dia.
Você já dominou essas três etapas de cuidados com a pele? Pelo bem da sua pele, o que você está esperando? Entre em ação agora.