Om een stralende huid te krijgen, moet u beginnen met aanpassingen in uw voedingspatroon: drink voldoende hoogwaardig lauw of koel gekookt water. Moderne kant-en-klaarmaaltijden, die vaak gedehydrateerd en bewerkt zijn, belemmeren de opname van vocht, waardoor het lichaam geleidelijk uitdroogt en de huid haar glans verliest. Beperk de inname van scherp gekruid voedsel, rundvlees/schapenvlees en irriterende stoffen zoals uien en knoflook tot een minimum.Tomaten bevorderen de spijsvertering en gaan veroudering tegen; wortelen verlichten een droge huid. Welke methoden zijn er dan voor huidverzorging?
Stappen voor lichaamsverzorging
Stap één: Beoordeel nauwkeurig of uw huid verstevigende verzorging nodig heeft
Bekijk eerst de huid bij uw dijplooien, billen en buik. Knijp in de huid op deze plekken.Als uw huid minder soepel aanvoelt, gemakkelijk uitrekt, oncomfortabel aanvoelt of horizontale lijnen vertoont op bepaalde plaatsen; als deze slap lijkt wanneer u beweegt; als het oppervlak oneffenheden vertoont en ruw aanvoelt; of als cellulitis duidelijk zichtbaar is, zelfs zonder te knijpen, dan is het dringend noodzakelijk om uw lichaamshuid te verstevigen en strakker te maken!
Stap twee: Eenvoudige maar effectieve massagetechniek met bodylotion
Ga er niet vanuit dat het aanbrengen van bodylotion alle problemen oplost; massage is de sleutel. Door met beide handen over de huid te wrijven, ontstaat warmte, waardoor de bloedcirculatie wordt bevorderd en het product beter wordt opgenomen. Bovendien werken de massagebewegingen als een vorm van lichaamsbeweging, wat aanzienlijk bijdraagt aan het behoud van de lichaamscontouren.
Wanneer u het hele lichaam masseert, maak dan cirkelvormige bewegingen in de richting van de lymfedrainage. Leg uw handpalmen op de huid en benader de massage met waardering voor het tactiele gevoel. Oefen voldoende druk uit om de vetlaag te bereiken, maar vermijd krachtig wrijven. De gegenereerde warmte verbetert de doorbloeding, waardoor de huid stralender en elastischer wordt.Concentreer u tijdens het hele proces op de armen, taille, buik, dijen en billen en besteed ongeveer vijf minuten aan elk gebied totdat een aangename warmte is bereikt.
Stap drie: Regelmatige exfoliatie
De huid van het lichaam heeft, net als de gezichtshuid, een uitgebreide dagelijkse routine nodig die bestaat uit reiniging, hydratatie en gerichte behandelingen. Alle huidverzorgingsroutines moeten beginnen met reiniging, gevolgd door hydratatie, vochtinbrenging of gespecialiseerde verzorging. Over het algemeen duurt de celvernieuwingscyclus van de huid 28 dagen, maar uitdroging en droogheid kunnen dit proces vertragen.Dode huidcellen hopen zich op aan het oppervlak, waardoor de huid niet goed kan ademen. Dit leidt tot een doffe, ongelijkmatige textuur en kan zelfs ruwheid veroorzaken. Door regelmatig te scrubben wordt deze oude keratinelaag handmatig verwijderd, waardoor de huidvernieuwing wordt versneld. Overmatig scrubben kan echter de beschermende lipidenbarrière van de huid beschadigen, dus de ideale frequentie is één of twee keer per week. Hoe u een gezonde, stralende huid krijgt 1.Exfoliëren
Exfoliëren is cruciaal voor een stralende teint. Een dikke laag dode huidcellen op het huidoppervlak vergroot niet alleen de poriën en maakt de huid ruw en onaantrekkelijk, maar belemmert ook de opname van voedingsstoffen uit huidverzorgingsproducten, waardoor de werking ervan wordt verminderd. Exfoliëren is daarom de eerste stap naar een stralende huid, omdat het de absorptiekanalen van de huid opent, waardoor deze beter vocht en voedingsstoffen kan opnemen.
2. De juiste bodylotion kiezen
Het is belangrijk om te weten welke ingrediënten bijdragen aan een stralende huid. Over het algemeen hebben bodylotions met vitamine C, arbutine, kojiczuur, zoethout- en moerbeiextracten of fruitzuren een superieure verhelderende werking. Let bij het kiezen van een product op deze ingrediënten.Verwarm de lotion in uw handpalmen voordat u deze met ronddraaiende bewegingen in de huid masseert. Breng een ruime hoeveelheid aan en masseer grondig om de absorptie te bevorderen.
3. Vul aan met vitamine E
Vitamine E heeft huidverhelderende eigenschappen. Regelmatige inname is aan te raden, omdat het de antioxidantafweer van de huid ondersteunt. Kies voor vitamine E-rijke voedingsmiddelen zoals mout, sojabonen, plantaardige oliën, noten, spinazie en eieren. U kunt ook vitamine E-supplementen overwegen die verkrijgbaar zijn bij de apotheek.
4. Citroenbaden
Citroenen zijn rijk aan vitamine C, dat krachtige huidverhelderende eigenschappen heeft. Koop verse citroenen in de supermarkt, snijd ze in plakjes en voeg ze toe aan uw badwater. Geniet minstens één keer per week een half uur van dit bad om resultaat te zien.Vergeet echter niet om uzelf na een citroenbad niet bloot te stellen aan zonlicht, omdat dit UV-stralen kan absorberen en een averechts effect kan hebben. Het is raadzaam om dit bad 's avonds te nemen.Meng na het baden, terwijl de stoom nog in de badkamer hangt, bruine suiker met honing en breng dit aan op uw lichaam, met name op plekken die snel donker worden, zoals ellebogen en knieën. Spoel het na vijftien minuten af. Ondanks de donkere kleur maakt bruine suiker in combinatie met honing de huid niet alleen lichter, maar ook steeds zachter en gladder bij elk gebruik.
DIY huidverzorging voor het bleken van het lichaam
I. Natuurlijke exfoliatiemethode
Ingrediënten: een half kommetje mungbonenpoeder + komkommer en selderij
1. Meng het mungbonenpoeder met warm water.
2. Was de komkommer en selderij en mix ze tot sap.
3. Meng alle ingrediënten en breng het mengsel aan op het hele lichaam. Spoel het na 30 minuten af.Dit helpt dode huidcellen te verwijderen, waardoor je lichaam een zachte, natuurlijke glans krijgt.
II. Bad met citroenschijfjes
1. Snijd enkele citroenen in schijfjes en voeg deze toe aan je badwater.
2. Na het reinigen 20-30 minuten laten weken.
3. Verlicht vermoeidheid en maakt je hele teint zachtjes helderder.
III. Traditioneel Chinees medicijn voor een mooie huid
1. Maal gelijke delen sojabonen, mungbonen, engelwortel en danggui tot poeder.
2. Baden met dit middel bevordert holistische schoonheid en verbetert de glans van de huid.
IV. Melkbad-verlichtingsmethode
1. Voeg 1 liter verse melk toe aan het badwater.
2. Na het reinigen 30 minuten laten weken.
3. Zorgt voor intelligente verlichting en hydratatie terwijl dode huidcellen worden verwijderd.
V. Moe etherische olie-verlichtingsmethode
1. Voeg 10 druppels Moe etherische olie toe aan het badwater.
2. Na het reinigen 30 minuten laten weken.
3. Zorgt voor intelligente verlichting, hydratatie en exfoliatie van dode huidcellen.
2. Na het reinigen van het lichaam 30 minuten laten weken.
3. Zorgt voor intelligente whitening en hydratatie terwijl dode huidcellen worden verwijderd.
V. Mor etherische olie intelligente whitening-methode
1. Meng 15 g grof zout met 10 druppels zoete sinaasappel- of citroen Mor etherische olie en een geschikte dragerolie.
2. Gebruik tijdens het baden om het hele lichaam te scrubben en de huid weer te laten stralen.
3. Let op: zoete sinaasappel- en citroenolie zijn lichtgevoelig en kunnen de huid donkerder maken bij blootstelling aan zonlicht. Vermijd gebruik overdag.
Heb je deze drie huidverzorgingsstappen onder de knie? Waar wacht je nog op? Doe het voor je huid.