За да постигнете свежа кожа, започнете с промени в диетата: консумирайте достатъчно количество висококачествена хладка или студена вода. Съвременните полуфабрикати – често дехидратирани и преработени – пряко нарушават абсорбцията на влага, като постепенно дехидратират тялото и затъмняват блясъка на кожата. Намалете консумацията на пикантни храни, говеждо/овче месо и дразнещи храни като лук и чесън.Доматите подпомагат храносмилането и борят стареенето, а морковите облекчават сухотата на кожата. Какви методи за грижа за кожата съществуват?
Стъпки за грижа за тялото
Стъпка първа: Преценете точно дали кожата ви се нуждае от стягаща грижа
Първо наблюдавайте кожата в гънките на бедрата, седалището и корема. Прищипете кожата в тези области.Ако кожата ви се усеща по-малко еластична на допир, разтяга се и се опъва, когато я стиснете, липсва й комфорт, има хоризонтални линии в определени зони, изглежда отпусната, когато се движите, и има неравни, грапави участъци, които се усещат груби на допир – с видима текстура на портокалова кора, дори без да я стискате – тогава стягането и подмладяването на кожата на тялото ви е спешно!
Втора стъпка: Проста, но ефективна техника за масаж с лосион за тяло
Не смятайте, че само нанасянето на лосион за тяло решава всички проблеми; масажът е ключов. Триенето на кожата с двете ръце генерира топлина, подобрява кръвообращението и позволява по-лесното абсорбиране на продукта. Освен това, масажните движения действат като упражнение за тялото, като значително помагат за поддържането на контурите на тялото.
Когато масажирате цялото тяло, движете се с кръгови движения, следвайки посоката на лимфния дренаж. Поставете дланите си върху кожата, подхождайки към масажа с уважение към тактилната сензация. Прилагайте натиск, достатъчно дълбок, за да достигнете мастния слой, но избягвайте енергично триене. Генерираната топлина подобрява кръвообращението, като оставя кожата по-сияйна и еластична.През целия процес се концентрирайте върху ръцете, талията, корема, бедрата и седалището, като отделяте приблизително по пет минути на всяка зона, докато се постигне приятна топлина.
Трета стъпка: Редовно ексфолиране
Кожата на тялото, подобно на кожата на лицето, изисква цялостна ежедневна рутина, включваща почистване, овлажняване и целенасочени процедури. Всички режими за грижа за кожата трябва да започват с почистване, последвано от хидратиране, овлажняване или специализирана грижа. Обикновено цикълът на обновяване на кожните клетки е 28 дни, но дехидратацията и сухотата могат да забавят този процес.Мъртвите кожни клетки се натрупват на повърхността, което пречи на кожата да диша правилно. Това води до матова, неравна текстура и може дори да причини грубост. Редовното ексфолиране ръчно премахва този стар кератинов слой, ускорявайки обновяването на кожата. Прекомерното ексфолиране обаче може да увреди защитната липидна бариера на кожата, така че идеалната честота е веднъж или два пъти седмично. Как да постигнете здрава, сияйна кожа 1.Ексфолиация
Ексфолиацията е от решаващо значение за постигането на по-светъл тен. Дебелото натрупване на мъртви кожни клетки на повърхността не само разширява порите и прави кожата да изглежда груба и непривлекателна, но и възпрепятства абсорбирането на хранителни вещества за кожата, затруднявайки последващите грижи за кожата. По този начин ексфолиацията е първата стъпка към по-светла кожа, като ефективно отваря пътищата за абсорбиране на кожата, за да поема по-добре влагата и хранителните вещества.
2. Избор на подходящ лосион за тяло
Важно е да разберете кои съставки допринасят за изсветляването. Като цяло, лосионите за тяло, съдържащи витамин С, арбутин, коджикова киселина, екстракти от женско биле и черница или плодови киселини, демонстрират отлична ефективност при изсветляване. Когато избирате продукт, търсете тези конкретни съставки.При нанасяне затоплете лосиона в дланите си, преди да го втриете в тялото с кръгови движения, за да подобрите абсорбцията.
3. Допълнете с витамин Е
Витамин Е притежава свойства за изсветляване на кожата. Препоръчително е редовното му приемане, тъй като подпомага антиоксидантната защита на кожата. Изберете храни, богати на витамин Е, като малц, соя, растителни масла, ядки, спанак и яйца. Като алтернатива, обмислете витамин Е добавки, които се предлагат в аптеките.
4. Лимонени вани
Лимоните са богати на витамин С, който притежава мощни свойства за изсветляване на кожата. Купете пресни лимони от супермаркета, нарежете ги на резени и ги добавете към водата за вана. Наслаждавайте се на тази вана поне веднъж седмично в продължение на половин час, за да видите резултати.Не забравяйте обаче да не се излагате на слънчева светлина след лимонова баня, тъй като тя може да абсорбира ултравиолетовите лъчи и да има обратен ефект. Препоръчително е да вземете тази баня вечер.След баня, докато парата все още витае в банята, смесете кафява захар с мед и нанесете сместа върху тялото си, като се съсредоточите върху зоните, склонни към потъмняване, като лактите и коленете. Изплакнете след петнадесет минути. Въпреки тъмния си цвят, когато се комбинира с мед, кафявата захар не само изсветлява кожата, но и я прави все по-мека и гладка с всяка употреба.
DIY грижа за избелване на тялото
I. Метод за естествено ексфолиране
Съставки: Половин чаша прах от мунг боб + краставица и целина
1. Смесете праха от мунг боб с топла вода.
2. Измийте краставицата и целината, след което ги смесете в сок.
3. Смесете всички съставки и нанесете върху цялото тяло. Изплакнете след 30 минути.Това помага за отстраняването на мъртвите кожни клетки, като позволява на тялото ви да излъчва мек, естествен блясък.
II. Метод с резени лимон
1. Нарежете няколко лимона на резени и ги добавете към водата за къпане.
2. След почистване се потопете за 20-30 минути.
3. Облекчава умората, като нежно осветява цялата ви кожа.
III. Традиционен китайски лечебен препарат за красота на кожата
1. Смелете в прах равни части соя, мунг боб, корен от ангелика и дангуи.
2. Къпането с този препарат спомага за цялостната красота и подобрява сиянието на кожата.
IV. Метод за избелване с млечна баня
1. Добавете един литър прясно мляко във водата за баня.
2. След почистване се потопете за 30 минути.
3. Постига интелигентно избелване и овлажняване, като същевременно премахва мъртвите кожни клетки.
V. Метод за избелване с етерично масло Moe
1. Добавете една капка етерично масло Moe във водата за баня.
2. След почистване се потопете за 30 минути.
3. Постига интелигентно избелване и овлажняване, като същевременно премахва мъртвите кожни клетки.
2. След почистване на тялото се накиснете за 30 минути.
3. Осигурява интелигентно избелване и овлажняване, като едновременно с това отстранява мъртвите кожни клетки.
V. Интелигентен метод за избелване с етерично масло Mor
1. Смесете 15 г едрозърнеста сол с 10 капки етерично масло от сладък портокал или лимон Mor и подходящо базово масло.
2. Използвайте по време на къпане, за да ексфолирате цялото тяло и да възстановите блясъка на кожата.
3. Забележка: Етеричните масла от сладък портокал и лимон проявяват фоточувствителност и могат да потъмняват кожата при излагане на слънчева светлина. Избягвайте употребата им през деня.
Овладяхте ли тези три стъпки за грижа за кожата? Заради кожата си, какво чакате? Действайте веднага.