Цитрусовите плодове стимулират синтеза на колаген. Витамин С в цитрусовите плодове подпомага усвояването на желязото и играе важна роля в производството на колаген, като по този начин стимулира растежа на косата. 3. Свинска кръв
На 100 г свинска кръв съдържа 45 г желязо – два пъти повече от количеството, съдържащо се в свинския черен дроб (25 г на 100 г) и 22 пъти повече от това в говеждото месо.Освен това жените, които страдат от косопад след раждане, трябва да увеличат приема на свинска кръв. Това е така, защото свинската кръв не само предотвратява и лекува анемията, причинена от дефицит на желязо, но и осигурява важни хранителни вещества, което я прави отличен избор за възстановяване след раждане.
4. Праскови
Прасковите съдържат хранителни вещества, включително протеини, мазнини, захари, калций, фосфор, желязо, витамини от група В и витамин С. Те дълбоко овлажняват и стягат кожата, подобряват нейната еластичност и устойчивост, като същевременно повишават нейната резистентност. Същевременно прасковите осигуряват интензивно овлажняване и подхранване на косата, като увеличават нейната мекота.