黑豆500克、清水1000毫升（夏季各減1/4量）。黑豆洗淨後置於陶鍋，加水以小火慢煮。待豆粒飽滿膨脹後撈出，撒少許鹽，存放於陶罐中。每日兩次，每次取6克，飯後以溫水沖服。
黑芝麻粥
將黑芝麻250克研磨成粉，以粳米煮成粥食用；
小辣椒20克切碎，浸泡於燒酎50毫升中十日，取汁塗抹於脫髮部位，每日數次。
蒲公英黑豆糖煮
蒲公英150克、黑豆500克加水煮軟後濾除蒲公英殘渣。加入冰糖200克熬煮濃縮，每日攝取100克。