黒豆500g、水1000ml（夏季は各1/4量）。黒豆を洗い、土鍋に入れ、水を加え弱火で煮る。豆がふっくら膨らむまで煮たら取り出し、少量の塩を振り、陶器の瓶に保存する。1回6gを1日2回、食後に温かいお湯で飲む。
黒ごま粥
黒ごま250gをすりつぶし、うるち米で粥にして食す；
小唐辛子20gを細かく刻み、焼酎50mlに10日間漬け込み、汁を脱毛部分に塗布する。1日数回。
タンポポ黒豆砂糖煮
タンポポ150g、黒豆500gを水で煮て柔らかくし、タンポポの残渣を取り除く。氷砂糖200gを加えて煮詰め、1日100gを摂取する。