많은 사람들이 탈모를 겪는 이유는 샴푸 방법이 잘못되었기 때문입니다. 샴푸할 때 물 온도는 40~45℃가 적당하며, 너무 뜨겁거나 차가운 물을 사용하지 않아 두피 모낭에 대한 불필요한 자극을 줄여야 합니다.
2. 두피 두드리기
머리에는 많은 경혈이 분포되어 있습니다. 매일 손가락으로 두피를 두드리거나 눌러주면 두피의 기혈 순환을 촉진하고 모발 영양 공급을 개선하며 모근을 강화해 탈모를 줄일 수 있습니다.
양손의 다섯 손가락을 살짝 구부린 상태로 손가락 끝으로 두피 전체를 가볍게 두드립니다. 적당한 강도로 두피가 살짝 저릿할 정도면 됩니다.
3. 자주 빗질하기
빗살이 굵은 빗으로 머리를 빗으면 두피를 손상시키지 않으면서 혈액 순환 촉진 효과가 좋으며, 훌륭한 자가 마사지 효과를 얻을 수 있습니다.