Виберіть ясний день, спакуйте спальний мішок або ковдру і вирушайте в похід під прекрасним нічним небом. Або ж влаштуйте табір у своєму саду або на балконі, щоб насолодитися прохолодними літніми вечорами. Люди, як і дикі тварини, спочатку жили в природі, шукаючи притулку в печерах або будуючи будинки для захисту від буревіїв і хижаків.Зараз вибір сприятливого дня і місця, вільного від небезпечних диких тварин, для ночівлі на відкритому повітрі може стати незабутнім досвідом. Тож, яких запобіжних заходів слід вжити під час ночівлі на відкритому повітрі?
Надто поспішне встановлення намету може призвести до тріщин у стійках або ослаблення металевих кілець. Рекомендується взяти з собою запасну частину трубки з алюмінієвого сплаву і не поспішати під час складання.
Закріпіть кути намету за допомогою кілочків. Перед тим, як лягати спати, переконайтеся, що всі вогні погашені, а намет міцно закріплений.
Перед тим, як скласти і спакувати намет, переконайтеся, що він повністю висох і витертий начисто. Уникайте забруднення спального мішка. Як варіант, переверніть намет, щоб він повністю висох, перш ніж витирати і складати.
Після поїздки негайно виперіть спорядження. Якщо погода не дозволяє випрати речі, принаймні дістаньте їх, щоб витерти і провітрити. Зберігайте їх у добре провітрюваному місці, а не в закритих контейнерах, щоб уникнути затхлого запаху при наступному використанні.
Якщо вам не вдається заснути, спробуйте розслабитися. Багато хто добре спить вдома, але має проблеми зі сном на природі. Перед сном відкиньте всі турботи. Лежте спокійно, даючи тілу повністю відпочити. Якщо ви відчуваєте голод, випийте трохи м'якого напою або з'їжте печиво — це може допомогти заснути. Якщо неспокій не проходить, спробуйте очистити розум і припинити будь-яку розумову діяльність.
Достатній сон під час подорожі є необхідним для усунення втоми та забезпечення бадьорості і готовності до активності наступного дня. Це особливо важливо для багатоденних поїздок у дику природу. Навчіть себе міцно спати на природі.
Освітлення табору
Прибуття до настання сутінок: В ідеалі слід дістатися до місця призначення до 16:00, щоб оглянути околиці табору до настання темряви, визначитися з розміщенням наметів і місцями для забору води.При використанні свічок слід враховувати місце їх розміщення або підвішування і перед сном переконатися, що полум'я повністю погашено. Налобні ліхтарі: налобні ліхтарі звільняють руки для перенесення речей або ведення щоденника, що дуже зручно. Однак вони швидко розряджають батареї, тому слід підготувати запасні батареї. 2. Помірне споживання жирів і тваринних білків; надмірне споживання м'яса, смажених яєць, масла, сиру та тваринних жирів може збільшити ризик раку молочної залози. Навпаки, зелені овочі, фрукти та свіжа риба є корисними.