Valitse selkeä päivä, pakkaa makuupussi tai huopa ja lähde retkeilemään kauniin yötaivaan alle. Vaihtoehtoisesti voit retkeillä omassa puutarhassasi tai parvekkeellasi nauttien viileistä kesäilloista. Ihmiset, kuten villieläimetkin, asuivat alun perin luonnossa, etsien suojaa luolista tai rakentamalla taloja suojautuakseen myrskyiltä ja saalistajilta.Nyt sopivan päivän ja vaarallisilta villieläimiltä vapaan paikan valitseminen yöpymiseen luonnossa voi olla unohtumaton kokemus. Mitä varotoimia siis tulisi noudattaa ulkona telttailtaessa?
Teltan liian hätäinen pystyttäminen voi aiheuttaa halkeamia telttakeppeihin tai metallirenkaiden löystymistä. On suositeltavaa ottaa mukaan varaputki alumiiniseosta ja välttää kiirettä teltan pystyttämisessä.
Kiinnitä teltan kulmat maakiiloilla. Ennen nukkumaanmenoa tarkista, että kaikki liekit on sammutettu ja teltta on tukevasti kiinnitetty.
Ennen kuin taitat ja varastoit teltan, varmista, että se on täysin kuiva ja puhdas. Vältä makuupussin likaantumista. Vaihtoehtoisesti voit kääntää teltan nurinpäin kuivumaan, pyyhkiä sen puhtaaksi ja pakata sen sitten pois.
Pese varusteesi heti matkan jälkeen. Jos sää sallii, ota varusteet pois ja pyyhi ne huolellisesti ja tuuleta ne. Säilytä ne hyvin tuuletetussa tilassa suljettujen säilytysastioiden sijaan, jotta ne eivät ala haista ummehtuneelta.
Kun levoton uni vaivaa, yritä rentoutua. Monet nukkuvat kotona hyvin, mutta ulkona heillä on vaikeuksia nukkua. Ennen nukkumaanmenoa unohda kaikki huolet. Makaa hiljaa ja anna kehosi levätä täysin. Jos nälkä yllättää, juo mietoa juomaa tai syö keksejä – se voi auttaa nukahtamaan. Jos levottomuus jatkuu, yritä tyhjentää mielesi ja lopettaa kaikki henkinen toiminta.
Riittävä uni matkan aikana on välttämätöntä väsymyksen poistamiseksi ja sen varmistamiseksi, että olet virkeä ja valmis seuraavan päivän aktiviteetteihin. Tämä on erityisen tärkeää useamman päivän erämaaretkillä. Harjoittele itsesi nukkumaan sikeästi luonnossa.
Leiripaikan valaistusta koskevia huomioita
Saapuminen ennen hämärää: Ihannetapauksessa saavut kohteeseen klo 16 mennessä, jotta voit tutkia leiripaikan ympäristöä ennen pimeän tuloa ja päättää teltan sijainnin ja vedenottopaikat.
Kynttilöiden käyttö: Pitkäaikainen taskulamppujen käyttö kuluttaa paristot nopeasti; harkitse kynttilöiden käyttöä vuorotellen.Kun käytät kynttilöitä, mieti niiden sijoitus- tai ripustuspaikkaa ja varmista, että liekit on sammutettu kokonaan ennen nukkumaanmenoa. Otsalamput: Otsalamput vapauttavat molemmat kädet tavaroiden kantamiseen tai päiväkirjan kirjoittamiseen, mikä on erittäin kätevää. Ne kuluttavat kuitenkin paristoja nopeasti, joten mukana on oltava varaparistoja. 2. Kohtuullinen rasvojen ja eläinproteiinien saanti; lihan, paistettujen munien, voin, juuston ja eläinrasvojen liiallinen kulutus voi lisätä rintasyövän riskiä. Sen sijaan vihreät vihannekset, hedelmät ja tuore kala ovat hyödyllisiä.