また、運動前の肌は清潔に保つことが重要です。これにより毛穴が清潔な状態で保湿成分を効果的に吸収でき、運動中の汗腺の正常な分泌を促します。もちろん、白湯を飲むことも肌への吸収を促進し、いわゆる「内側から」のケアとなります。運動中は必ず汗をかきますが、安易に水で顔を洗ったり、濡れたタオルで汗を拭いたりしないでください。最適な方法は運動後にシャワーを浴び、肌を徹底的に清潔にした後、保湿スキンケア製品で失われた水分を補給することです。