Puhdista lisäksi ihosi ennen liikuntaa. Tämä mahdollistaa tukkeutumattomien ihohuokosten imeytymisen kosteusvoiteita tehokkaammin ja hikirauhasten normaalin toiminnan liikunnan aikana. Luonnollisesti myös tavallisen veden juominen parantaa ihon imeytymistä – se on eräänlainen sisäisestä ulkoiseen suuntautuva hoito, jos niin haluat.Hikoilu on väistämätöntä liikunnan aikana, mutta vältä pesemästä kasvoja vedellä tai pyyhkimästä hikiä toistuvasti kostealla pyyhkeellä. Optimaalinen tapa on käydä suihkussa liikunnan jälkeen, puhdistaa iho perusteellisesti ja levittää kosteuttavaa ihonhoitotuotetta korvaamaan menetetty kosteus.