Lisaks puhastage nahk enne treeningut. See võimaldab ummistumata pooridel niisutajaid tõhusamalt imenduda ja higinäärmetel treeningu ajal normaalselt toimida. Loomulikult parandab ka tavalise vee joomine naha imendumist – see on omamoodi sisemine ja välimine hooldus, kui nii võib öelda.Treeningu ajal on higistamine vältimatu, kuid vältige näo juhuslikku pesemist veega või higistamise korduvat pühkimist niiske rätikuga. Optimaalne lähenemine on duši all käimine pärast treeningut, naha põhjalik puhastamine enne niisutava nahahooldusvahendi pealekandmist, et taastada kaotatud niiskus.