Reinigen Sie außerdem Ihre Haut vor dem Training. So können die Poren Feuchtigkeitscremes besser aufnehmen und die Schweißdrüsen während der Aktivität normal funktionieren. Natürlich verbessert auch das Trinken von einfachem Wasser die Hautabsorption – eine Form der inneren und äußeren Hydratation.Schwitzen ist während des Trainings unvermeidlich, aber vermeiden Sie es, Ihr Gesicht einfach mit Wasser zu waschen oder den Schweiß wiederholt mit einem feuchten Handtuch abzuwischen. Am besten duschen Sie nach dem Training und reinigen die Haut gründlich, bevor Sie eine feuchtigkeitsspendende Hautpflege auftragen, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.