Осіння спека триває, віяло тричі махає в руці. Під час свята Національного дня в Чанші було ясне небо і яскраве сонце, що нагадувало середину літа з його тривалою, неприємною спекою. Останніми днями температура знизилася, і раптові перепади між холодом і теплом виявилися дещо виснажливими для літніх людей, ослаблених, вагітних жінок і дітей.
У міській лікарні Чанши (Восьма лікарня Чанши) відділення невідкладної допомоги, педіатрична амбулаторія та клініка респіраторної медицини відзначають значне збільшення кількості дітей та літніх пацієнтів з моменту закінчення свята Національного дня, які в основному звертаються з інфекціями верхніх дихальних шляхів та розладами шлунково-кишкового тракту. Експерти радять, що з настанням пізньої осені, з її сухим кліматом та прохолодними ранками і вечорами, для збереження здоров'я необхідно дотримуватися регулярного розпорядку дня, зберігати тепло та запобігати сухості, одночасно підживлюючи легені.
Коливання температури призводить до зростання захворювань дихальних шляхів та травного тракту
Випадок перший
Трирічний Хаохао (псевдонім) притулився до маминих обіймів, періодично кашляючи. Його маленьке личко було червоним від лихоманки.Мати пояснила, що 3 і 4 жовтня температура в Чанші досягла 37 °C. Вночі вони вмикали кондиціонер, але дитина рано вранці скинула ковдру і застудилася.Інший чоловік середнього віку, який тримав свою дитину на руках для лікування, зауважив: «Ця нестабільна погода важко переноситься не тільки дітям, але й дорослим». Він зізнався, що і він, і його дитина застудилися; хоча його симптоми полегшилися після прийому ліків, у дитини вони зберігалися, що змусило їх звернутися до лікарні.【Рекомендації щодо здоров'я】
Доктор Бао Фей пояснив, що з настанням пізньої осені значні коливання температури вдень і вночі та сухі умови призвели до помітного зростання кількості респіраторних захворювань, таких як кашель та грип, які становлять половину випадків амбулаторного лікування дітей. Багато дітей також скаржаться на болі в животі та діарею через харчові фактори або переохолодження, а менша частина страждає від інфекційних захворювань, таких як вітрянка та паротит.
У цей час у Чанші літня спека періодично повертається, але приказка «кожен осінній дощ приносить холод» залишається правдивою — погода залишається непередбачуваною. Без належного догляду та уваги такі поширені респіраторні захворювання, як алергічна астма, хронічний бронхіт та застуда, можуть погіршитися або з'явитися.Більше того, хоча функції селезінки та шлунка в цей сезон працюють на повну потужність, вплив холоду може порушити роботу вегетативної нервової системи, порушивши нормальний ритм моторики шлунково-кишкового тракту. Це неминуче збільшує навантаження на травні функції, що підвищує ймовірність виникнення або повторного виникнення шлунково-кишкових розладів. Доктор Бао Фей радить, що хоча суху та холодну погоду змінити неможливо, можна оптимізувати умови в приміщенні.По-перше, підтримуйте відповідну температуру та рівень вологості. Щоденне вологе прибирання або розміщення миски з водою в приміщенні може підвищити вологість. По-друге, забезпечте регулярне провітрювання, відкриваючи вікна на 15 хвилин щоранку та щовечора. Це не тільки забезпечує достатню кількість кисню та свіжого повітря, але й зменшує щільність вірусів та бактерій у повітрі приміщення, знижуючи частоту захворювань. Пийте достатню кількість води та стежте, щоб фрукти та овочі залишалися свіжими та гігієнічними.Своєчасно підбирайте одяг відповідно до погоди. Під час застуди або лихоманки збільште споживання рідини та своєчасно змінюйте просочений потом одяг. У разі діареї більшість дітей одужують протягом тижня завдяки зміні раціону та пероральним лікам. Однак у разі сильної діареї, що спричиняє зневоднення або лихоманку, негайно зверніться до лікаря. Подбайте про тепло живота, мінімізуйте вживання сирих, холодних або жирних продуктів та дотримуйтесь гігієни рук перед їжею та після відвідування туалету.
Сухе осіннє повітря викликає постійний кашель; догляд за легенями вимагає не тільки придушення симптомів
Приклад 2
Пан Чен, 50 років, курить понад 30 років, звик вживати гостру їжу і часто засинає пізно.Останнім часом він відчував сухість у горлі, сухий кашель з невеликою кількістю мокротиння, потріскані губи, запори та схильність до нагрівання долонь і підошов. Він постійно кашляв перед сном щоночі, мав нічні сни та страждав від поганого відпочинку. Обстеження в лікарні не виявило серйозних проблем.Кашель був пов'язаний з осінньою посухою. Рекомендації включали зменшення куріння, уникнення пізніх ночей, мінімізацію або відмову від гострої їжі та збільшення споживання продуктів, що живлять інь і зволожують легені, таких як листя шовковиці, піщаний женьшень, печатка Соломона, цибулини лілії, бульби офіопогону, абрикосові кісточки, цибулини фрітілярії та снігові груші.【Порада щодо здоров'я】
Доктор Цай Чжі пояснює, що екзогенний кашель класифікується як тепловий, холодовий або сухий, з відповідними медичними підходами, що відрізняються охолодженням або зігріванням.Тому загальний принцип лікування кашлю такий: для вітро-теплового кашлю вибирайте охолоджуючі та мокротиння розріджуючі препарати з холодною природою; для вітро-холодного кашлю вибирайте гострі та зігріваючі препарати, які розсіюють холод, з теплою природою; для сухого кашлю з дефіцитом інь вибирайте нейтральні препарати, які живлять інь, зволожують легені та полегшують кашель.
У клінічній практиці часто зустрічаються пацієнти, у яких «застуда проходить легко, але кашель виявляється стійким». Цай Чжі вказує, що для більшості людей кашель є лише неприємним патологічним відчуттям. Однак з точки зору традиційної китайської медицини кашель є виведенням з організму патогенних факторів. Лікування не повинно зосереджуватися лише на придушенні самого кашлю, а скоріше на застосуванні різних ліків відповідно до основної причини.
Наприклад, кашель, що виникає внаслідок застуди, спричиненої вітром і теплом, зазвичай супроводжується лихоманкою, закладеністю носа, жовтим жирним нальотом на язиці та жовтим мокротинням. У таких випадках показані відповідні заходи для очищення від тепла та виведення вогню з легенів, такі як заварювання чаїв з риб'ячою травою (Houttuynia cordata), корою шовковиці (桑白皮) та астрагалом (黄芪).При застуді, викликаній вітром і холодом, що проявляється холодним кашлем, симптоми можуть включати прозорі виділення з носа, блідий наліт на язиці, білу мокроту і мінімальний дискомфорт у горлі. Корисні можуть бути трав'яні чаї з листя перилли, абрикосових кісточок, шизонепети і фанфенга. Зверніть увагу, що жоден з цих чаїв не слід вживати протягом тривалого часу. Крім того, уникайте холодних напоїв, охолоджених продуктів і жирної їжі.
Синдром осінньої сухості вимагає симптоматичного лікування, що виходить за межі простого зволоження
Приклад 3
58-річна пані Ян останнім часом відчуває постійну сухість у роті та горлі. Щоранку під час вмивання вона відчуває стягнутість обличчя та помічає лущення навколо губ.Маючи в анамнезі ішемічну хворобу серця та гіперліпідемію, вона протягом багатьох років ретельно дотримувалася медичних рекомендацій. Окрім регулярного прийому ліків, вона виробила здорові харчові звички та звички щодо гідратації. Навіть коли не відчуває спраги, вона свідомо регідратується через певні проміжки часу. Щоб боротися з осінньою сухістю, вона навмисно збільшила споживання води. Приблизно через десять днів пані Ян почала почуватися нездужало: спочатку з'явилося здуття живота та втрата апетиту, які іноді супроводжувалися запамороченням та серцебиттям.Вона негайно звернулася до лікаря. Обстеження не виявило серйозних проблем, і фахівці пов'язали її симптоми з надмірним споживанням води.
【Рекомендації щодо здоров'я】
Доктор Лі Веньлун пояснює, що осіння посуха легко виснажує рідини в організмі. Це виснаження проявляється у вигляді симптомів сухості: пересохлого рота, губ, носа, горла і язика з недостатньою кількістю слини; запорів; і сухої шкіри, схильної до тріщин.Оскільки легені люблять вологу і не терплять сухості, порушення функції легенів неминуче проявляється у вигляді сухості носа і глотки, хрипоти, сухого кашлю з невеликою кількістю мокротиння, спраги і запорів — все це разом називається синдромом осінньої сухості. «Зараз багато хто виступає за збільшення споживання води для поліпшення метаболізму, вважаючи, що це бореться з сухістю, знижує в'язкість крові, запобігає тромбозу судин і захищає від інсульту. Однак дуже важливо дотримуватися науково обґрунтованих методів гідратації».Лі Веньлун пояснює, що неправильні методи або надмірне споживання води можуть перевантажити серце і нирки, що в кінцевому підсумку шкодить здоров'ю. Осіння сухість має багато причин. Тим, хто страждає від «осінньої сухості, що виснажує рідини організму», зазвичай достатньо збільшити споживання води та вживати зволожуючі продукти, такі як кунжут, мед, білий гриб і листова зелень, а також фрукти з високим вмістом води, такі як яблука, виноград і банани, щоб ефективно живити інь і полегшити сухість.Однак сухий кашель не можна вилікувати лише питтям води або вживанням продуктів, що живлять інь і відновлюють вологість. По-друге, надмірні збудники осінньої сухості можуть пошкодити ци печінки, що може спричинити емоційні коливання, ендокринні розлади, порушення менструального циклу, серцебиття та безсоння. У таких випадках боротьба з сухістю повинна доповнюватися регулюванням ци печінки та полегшенням депресії.Більше того, прохолодна сухість, властива осені, може перешкоджати циркуляції ци. Уражені особи можуть відчувати стиснення в грудях з тенденцією до зітхань, розтягнення і біль у боці ребер, відрижку, меланхолію, біль у животі або діарею під час емоційних коливань, а жінки можуть страждати від болючості грудей або навіть дисменореї. У таких випадках простого зволоження недостатньо; необхідне цілеспрямоване лікування для відновлення плавного потоку ци.
Профілактика серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань: надайте перевагу теплу та зберігайте бадьорий настрій
Приклад 4
На тлі нестабільних коливань температури 74-річний пан Тао випадково застудився, що супроводжувалося стисненням у грудях та задишкою. Госпіталізований з діагнозом ішемічна хвороба серця, його стан стабілізувався завдяки своєчасному втручанню, включаючи кисневу терапію та підтримуюче лікування серця.
【Рекомендації щодо здоров'я】
«Коливання температури восени та значні перепади між денною і нічною температурою становлять проблему для літніх людей зі слабким імунітетом, особливо тих, хто має серцево-судинні або цереброваскулярні захворювання, які схильні до рецидивів».«Доктор Цай Чжі пояснив, що різкі коливання температури вранці та ввечері і нестабільна погода восени дозволяють холодовим патогенам скористатися вразливістю організму і викликати захворювання. Хоча приказка «навесні одягайся тепло, восени — легко» має певну рацію, люди повинні підбирати одяг відповідно до своєї холодостійкості та стану здоров'я. Літні люди, діти та особи з супутніми захворюваннями повинні уникати «замерзання» восени. Громадянам рекомендується брати з собою куртку, коли виходять на вулицю, щоб адаптуватися до змін погоди.