Осеннее тепло затягивается, вентилятор качается три раза. Во время праздника Национального дня в Чанше было ясное небо и яркое солнце, напоминающее середину лета с его затяжной, неприятной жарой. В последние дни температура колебалась, и резкие перепады между холодом и теплом создавали трудности для пожилых людей, ослабленных, беременных женщин и детей.
В муниципальной больнице Чанши (Восьмая больница Чанши) с праздника Национального дня в отделении неотложной помощи, педиатрической поликлинике и клинике респираторной медицины наблюдается значительное увеличение числа детей и пожилых пациентов, в основном с инфекциями верхних дыхательных путей и желудочно-кишечными расстройствами. Эксперты советуют, что с наступлением поздней осени, когда климат становится сухим, а утра и вечера холодными, для сохранения здоровья необходимо соблюдать регулярный распорядок дня, тепло одеваться и не подвергаться переохлаждению. Особое внимание следует уделять борьбе с сухостью и увлажнению легких.
Колебания температуры приводят к росту числа заболеваний дыхательных путей и пищеварительной системы
Случай № 1
Трехлетний Хаохао (псевдоним) прижался к матери, периодически кашляя. Его маленькое личико было покрасневшим от лихорадки.Мать объяснила, что 3 и 4 октября температура в Чанше достигала 37 °C. Ночью они включали кондиционер, но ребенок рано утром сбросил с себя одеяло и простудился.Другой мужчина средних лет, державший своего ребенка на руках для лечения, заметил: «Эта нестабильная погода затрудняет жизнь не только детям, но и взрослым». Он признался, что и он, и его ребенок простудились; хотя его симптомы ослабли после приема лекарств, у ребенка они сохранялись, что и побудило их обратиться в больницу.【Рекомендации по здоровью】
Доктор Бао Фэй объяснил, что с наступлением поздней осени значительные колебания дневной и ночной температуры и засушливые условия привели к заметном росту числа респираторных заболеваний, таких как кашель и грипп, которые составляют половину случаев амбулаторного лечения детей. Многие дети также страдают от болей в животе и диареи из-за факторов питания или переохлаждения, а меньшая часть страдает от инфекционных заболеваний, таких как ветряная оспа и паротит.
В это время в Чанше периодически сохраняется летняя жара, но пословица «каждый осенний дождь приносит прохладу» остается верной — погода остается непредсказуемой. Без надлежащего ухода и внимания могут усугубиться или проявиться такие распространенные респираторные заболевания, как аллергическая астма, хронический бронхит и простуда.Кроме того, хотя в это время года функции селезенки и желудка находятся на пике, воздействие холода может нарушить работу вегетативной нервной системы, нарушая нормальный ритм моторики желудочно-кишечного тракта. Это неизбежно увеличивает нагрузку на пищеварительные функции, что повышает вероятность возникновения или рецидива желудочно-кишечных расстройств. Доктор Бао Фэй советует, что хотя сухую и холодную погоду изменить невозможно, можно оптимизировать условия в помещении.Во-первых, поддерживайте подходящую температуру и уровень влажности. Ежедневное влажное мытье полов или размещение миски с водой в помещении может повысить влажность. Во-вторых, обеспечьте регулярное проветривание, открывая окна на 15 минут каждое утро и вечер. Это не только обеспечивает достаточное количество кислорода и свежего воздуха, но и снижает плотность вирусов и бактерий в воздухе в помещении, уменьшая заболеваемость. Пейте достаточное количество воды и следите за тем, чтобы фрукты и овощи оставались свежими и гигиеничными.Своевременно подбирайте одежду в соответствии с погодными условиями. При простуде или лихорадке увеличивайте потребление жидкости и своевременно меняйте пропитанную потом одежду. При диарее большинство детей выздоравливают в течение недели с помощью диетических корректировок и пероральных препаратов. Однако при сильной диарее, вызывающей обезвоживание или лихорадку, следует немедленно обратиться к врачу. Обеспечьте тепло в области живота, минимизируйте употребление сырых, холодных или жирных продуктов и соблюдайте гигиену рук перед едой и после посещения туалета.
Сухой осенний воздух вызывает постоянный кашель; уход за легкими требует большего, чем просто подавление симптомов.
Пример из практики № 2
50-летний г-н Чен курит более 30 лет, привык к острой пище и часто ложится спать поздно.В последнее время он испытывает сухость в горле, сухой кашель с небольшим количеством мокроты, потрескавшиеся губы, запоры и склонность к жару в ладонях и подошвах. Каждую ночь перед сном он постоянно кашляет, видит ночные сны и плохо высыпается. Обследования в больнице не выявили серьезных проблем.Кашель был связан с осенней сухостью. Было рекомендовано сократить курение, избегать позднего ложиться спать, свести к минимуму или исключить острую пищу и увеличить потребление продуктов, питающих инь и увлажняющих легкие, таких как листья шелковицы, песчаный женьшень, печать Соломона, лилия, офиопогон, абрикосовые косточки, луковицы фритиллярии и снежные груши.【Совет по здоровью】
Доктор Цай Чжи объясняет, что экзогенный кашель подразделяется на тепловой, холодный и сухой, с соответствующими лекарственными подходами, различающимися по охлаждающему или согревающему действию.Таким образом, общий принцип лечения кашля заключается в следующем: при ветро-жарком кашле следует выбирать охлаждающие и разжижающие мокроту формулы холодного характера; при ветро-холодном кашле — острые и согревающие формулы, которые рассеивают холод и имеют теплый характер; при сухом кашле, вызванном дефицитом инь, — нейтральные формулы, которые питают инь, увлажняют легкие и облегчают кашель.
В клинической практике часто встречаются пациенты, у которых «простуда проходит легко, но кашель оказывается упорным». Цай Чжи указывает, что для большинства людей кашель является лишь неприятным патологическим ощущением. Однако с точки зрения традиционной китайской медицины кашель представляет собой выведение организмом патогенных факторов. Лечение не должно сосредотачиваться только на подавлении самого кашля, а должно включать применение различных лекарственных средств в зависимости от основной причины.
Например, кашель, вызванный простудой с ветром и жаром, обычно сопровождается лихорадкой, заложенностью носа, желтым жирным налетом на языке и желтой мокротой. В таких случаях необходимо применять соответствующие меры по очищению тепла и снятию жара из легких, такие как отвар из рыбного травы (Houttuynia cordata), коры шелковицы (桑白皮) и астрагала (黄芪).При простуде, вызванной ветром и холодом, проявляющейся в виде холодного кашля, симптомы могут включать прозрачные выделения из носа, бледный налет на языке, белую мокроту и минимальный дискомфорт в горле. Полезны могут быть травяные чаи из листьев периллы, косточек абрикоса, шизонепеты и фанфенга. Обратите внимание, что ни один из этих чаев не следует употреблять в течение длительного времени. Кроме того, следует избегать холодных напитков, охлажденных продуктов и жирной, калорийной пищи.
Синдром осенней сухости требует симптоматического лечения, выходящего за рамки простого увлажнения.
Клинический случай № 3
58-летняя г-жа Ян в последнее время испытывает постоянную сухость во рту и горле. Каждое утро во время умывания она чувствует стянутость на лице и замечает шелушение вокруг губ.Имея в анамнезе ишемическую болезнь сердца и гиперлипидемию, она на протяжении многих лет тщательно следовала рекомендациям врачей. Помимо регулярного приема лекарств, она выработала здоровые привычки в питании и гидратации. Даже когда не чувствует жажды, она сознательно пьет воду через определенные промежутки времени. Чтобы бороться с осенней сухостью, она намеренно увеличила потребление воды. Примерно через десять дней г-жа Ян начала чувствовать себя плохо: сначала появилось вздутие живота и потеря аппетита, иногда сопровождавшиеся головокружением и сердцебиением.Она немедленно обратилась к врачу. Обследования не выявили серьезных проблем, и специалисты объяснили ее симптомы чрезмерным потреблением воды.
【Рекомендации по здоровью】
Доктор Ли Вэньлун объясняет, что осенняя сухость легко истощает жидкости в организме. Это истощение проявляется в виде симптомов сухости: пересохшего рта, губ, носа, горла и языка с недостаточным количеством слюны; запоров; и сухой кожи, склонной к растрескиванию.Поскольку легкие предпочитают влажность и не переносят сухость, нарушение функции легких неизбежно проявляется в виде сухости носа и глотки, охриплости, сухого кашля с небольшим количеством мокроты, жажды и запоров — все это вместе называется синдромом осенней сухости. «Многие сейчас пропагандируют увеличение потребления воды для ускорения метаболизма, полагая, что это борется с сухостью и одновременно снижает вязкость крови, предотвращая тромбоз сосудов и инсульт. Однако очень важно применять научно обоснованные методы гидратации».Ли Вэньлун объясняет, что неправильные методы, такие как чрезмерное потребление воды, могут перегружать сердце и почки, что в конечном итоге наносит вред здоровью.
Осенней сухости предшествуют многочисленные факторы. Для тех, кто испытывает «осеннюю сухость, истощающую жидкости организма», обычно увеличение потребления воды и употребление увлажняющих продуктов, таких как кунжут, мед, белый гриб и листовые зеленые овощи, а также фрукты с высоким содержанием воды, такие как яблоки, виноград и бананы, могут эффективно питать инь и облегчать сухость.Однако сухой кашель не может быть устранен только путем питья воды или употребления продуктов, питающих инь и восполняющих влагу. Во-вторых, чрезмерные осенние патогены сухости могут нарушать ци печени, что может вызывать эмоциональные колебания, эндокринные нарушения, менструальные нарушения, сердцебиение и бессонницу. В таких случаях лечение сухости должно дополняться регулированием ци печени и снятием депрессии.Кроме того, прохладная сухость, присущая осени, может препятствовать циркуляции ци. Пострадавшие люди могут испытывать стеснение в груди с тенденцией к вздохам, расширение и боль в области ребер, отрыжку, меланхолию, боли в животе или диарею во время эмоциональных колебаний, а женщины могут страдать от болезненности груди или даже дисменореи. В таких случаях простого увлажнения недостаточно; требуется целенаправленное лечение для восстановления плавного потока ци.
Профилактика сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: уделяйте приоритетное внимание теплу и сохраняйте бодрое настроение
Пример из практики № 4
На фоне недавних резких перепадов температуры 74-летний г-н Тао нечаянно простудился, что выразилось в стеснении в груди и одышке. Он был госпитализирован с диагнозом ишемическая болезнь сердца, и его состояние стабилизировалось благодаря своевременному вмешательству, включая кислородную терапию и поддерживающее лечение сердца.
【Рекомендации по здоровью】
«Колебания температуры осенью и значительные перепады между днем и ночью создают проблемы для пожилых людей с ослабленным иммунитетом, особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые могут привести к рецидивам».«Доктор Цай Чжи объяснил, что резкие перепады температуры между утром и вечером и нестабильная погода в осенний период позволяют холодным патогенам использовать уязвимость организма и вызывать заболевания. Хотя пословица «весной одевайся тепло, осенью — легко» содержит долю правды, люди должны подбирать подход с учетом своей собственной холодостойкости и здоровья. Пожилые люди, дети и люди с сопутствующими заболеваниями должны избегать «замерзания» осенью. Гражданам рекомендуется носить с собой куртку, когда они выходят на улицу, чтобы адаптироваться к перепадам погоды.