Az őszi meleg továbbra is tart, a ventilátor háromszor megfordul. A nemzeti ünnep alatt Csangsha tiszta égbolttal és ragyogó napsütéssel büszkélkedhetett, ami a nyár közepét idézte fel, a kellemetlen, elhúzódó meleggel együtt. Az elmúlt napokban a hőmérséklet ingadozott, a hirtelen hideg és meleg váltakozások pedig kihívást jelentettek az idősek, a legyengült emberek, a várandós anyák és a gyermekek számára.
A Csangsai Városi Kórházban (Csangsai Nyolcadik Kórház) a sürgősségi osztályon, a gyermekgyógyászati ambulancián és a légúti betegségek klinikáján a nemzeti ünnep óta jelentősen megnőtt a gyermekek és idősek száma, akik elsősorban felső légúti fertőzésekkel és gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel jelentkeztek. A szakértők tanácsa szerint, mivel késő őszbe lépünk, amikor száraz az időjárás és hidegek a reggelek és az esték, a rendszeres napi rutin fenntartása, a melegen tartás és a hidegnek való kitettség elkerülése elengedhetetlen az egészség megőrzése szempontjából. Különös figyelmet kell fordítani a szárazság ellensúlyozására és a tüdő hidratálására.
A hőmérséklet ingadozása légúti és emésztőrendszeri panaszok növekedéséhez vezet
Első eset
A hároméves Haohao (álnév) anyja karjaiban feküdt, és időnként köhögött. Kicsi arcát láz borította.Anyja elmondta, hogy október 3-án és 4-én Csangsában 37 °C-os hőmérséklet volt. Éjszaka bekapcsolták a légkondicionálót, de a gyermek hajnalban lerúgta a takarót, és megfázott.Egy másik középkorú férfi, aki gyermekét vitte kezelésre, megjegyezte: „Ez a kiszámíthatatlan időjárás nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is nehézséget jelent.” Elismerte, hogy ő és gyermeke is megfáztak; míg az ő tünetei a gyógyszeres kezelés után enyhültek, gyermeke tünetei továbbra is fennálltak, ezért kórházba kellett menniük.【Egészségügyi tanács】
Bao Fei doktor elmagyarázta, hogy a késő ősz beköszöntével a jelentős nappali-éjszakai hőmérséklet-ingadozások és a száraz időjárás miatt jelentősen megnőtt a köhögés és az influenza típusú légúti megbetegedések száma. Az ilyen esetek jelenleg a gyermekgyógyászati ambuláns látogatások felét teszik ki. Számos gyermeknél étrendi tényezők vagy hideghatás miatt hasfájás és hasmenés jelentkezik, míg kisebb arányban vannak olyanok, akik fertőző betegségekben, például bárányhimlőben és mumpszban szenvednek.
Jelenleg Csangsában a nyári meleg még időnként visszatér, de az „ősszel minden eső hideget hoz” mondás igaznak bizonyul – az időjárás továbbra is kiszámíthatatlan. Megfelelő gondozás és figyelem nélkül az allergiás asztma, a krónikus hörghurut és a nátha gyakori légúti megbetegedések súlyosbodhatnak vagy kialakulhatnak.Ráadásul, bár a lép és a gyomor funkciói ebben az évszakban a csúcson vannak, a hidegnek való kitettség megzavarhatja az autonóm idegrendszert, és megzavarhatja a gyomor-bélrendszer normális ritmusát. Ez elkerülhetetlenül növeli az emésztési funkciók terhelését, így a gyomor-bélrendszeri rendellenességek előfordulása vagy kiújulása valószínűbbé válik. Bao Fei doktor azt tanácsolja, hogy bár a száraz, hideg időjárás nem változtatható meg, a beltéri környezet optimalizálható.Először is, tartsa fenn a megfelelő hőmérsékletet és páratartalmat. A napi nedves felmosás vagy egy tál víz elhelyezése a szobában növelheti a páratartalmat. Másodszor, gondoskodjon a rendszeres szellőzésről úgy, hogy reggel és este 15 percig kinyitja az ablakokat. Ez nemcsak bőséges oxigént és friss levegőt biztosít, hanem csökkenti a vírusok és baktériumok sűrűségét a beltéri levegőben, csökkentve ezzel a betegségek előfordulását. Igyon elegendő vizet, és gondoskodjon arról, hogy a gyümölcsök és zöldségek frissek és higiénikusak maradjanak.Az időjárás változásainak megfelelően azonnal cserélje le ruháit. Megfázás vagy láz esetén növelje a folyadékbevitelét, és azonnal cserélje le az izzadsággal átitatott ruhákat. Hasmenés esetén a legtöbb gyermek egy héten belül felépül étrend-változtatással és orális gyógyszerekkel. Ha azonban súlyos hasmenés dehidratációt vagy lázat okoz, azonnal forduljon orvoshoz. Gondoskodjon a has melegéről, minimalizálja a nyers, hideg vagy zsíros ételek fogyasztását, és étkezés előtt és WC-használat után tartsa be a kézhygiéniát.
Az ősz száraz levegője tartós köhögést okoz; a tüdő ápolása nem csupán a tünetek elnyomását jelenti.
Második esettanulmány
Az 50 éves Chen úr több mint három évtizede dohányzik, rendszeresen fogyaszt fűszeres ételeket és gyakran késő estig fennmarad.Az utóbbi időben szájszárazságot, száraz köhögést kevés váladékkal, ajakrepedezést, székrekedést és a tenyér és talp melegségét tapasztalta. Minden este lefekvés előtt tartósan köhögött, alvászavarokkal és gyakori álmokkal küzdött, és nehezen tudott pihenni. A kórházi vizsgálatok nem mutattak ki jelentős alapbetegséget.A köhögést az őszi szárazságnak tulajdonították. Az ajánlások között szerepelt a dohányzás csökkentése, az éjszakai ébrenlét elkerülése, a fűszeres ételek minimalizálása vagy elkerülése, valamint a yin-t tápláló, tüdőt nedvesítő ételek, például eperfa levelek, homok ginseng, Salamon pecsétje, liliomhagyma, ophiopogon gumó, sárgabarackmag, fritillary hagyma és hó körte fogyasztásának növelése.【Egészségügyi tipp】
Cai Zhi doktor elmagyarázza, hogy az exogén köhögés hő-, hideg- vagy száraz típusú lehet, és a megfelelő gyógyászati megközelítések hűtő vagy melegítő jellegűek.Ezért a köhögés kezelésének általános elve a következő: szél-hő köhögés esetén válasszon hűsítő és váladékoldó, hideg természetű készítményeket; szél-hideg köhögés esetén válasszon csípős és melegítő, hideget eloszlató, meleg természetű készítményeket; yin-hiányos száraz köhögés esetén válasszon semleges, yint tápláló, a tüdőt nedvesítő és a köhögést enyhítő készítményeket.
A klinikai gyakorlatban gyakran találkozunk olyan betegekkel, akiknél „a megfázás gyorsan elmúlik, de a köhögés továbbra is fennáll”. Cai Zhi megjegyezte, hogy a legtöbb ember számára a köhögés csupán kellemetlen kóros érzés. A hagyományos kínai orvoslás szemszögéből azonban a köhögés a szervezet kórokozó tényezők kiürítését jelenti. A kezelésnek nem csupán a köhögés elnyomására kell összpontosítania, hanem a kiváltó oknak megfelelő különféle gyógyszerek alkalmazására is.
Például a szél-hő megfázásból eredő köhögés általában lázzal, orrdugulással, sárga, zsíros nyelvbevonattal és sárga váladékkal jár. Ilyen esetekben megfelelő hőcsökkentő és tüdő-tűzcsökkentő intézkedésekre van szükség, például hal-szagú fű (Houttuynia cordata), eperfa kéreg (桑白皮) és astragalus (黄芪) teák főzésére.A szél-hideg megfázás, amely hideg köhögés formájában jelentkezik, tünetei között szerepelhet tiszta orrfolyás, halvány nyelvbevonat, fehér váladék és minimális torokfájás. A perilla levélből, sárgabarackmagból, schizonepetából és fangfengből készült gyógyteák jótékony hatással lehetnek. Fontos megjegyezni, hogy ezeket a teákat nem szabad hosszú távon fogyasztani. Ezenkívül kerülni kell a hideg italokat, a hűtött ételeket és a zsíros, gazdag ételeket.
Az őszi szárazság szindróma tüneti kezelést igényel, amely túlmutat a puszta hidratáláson.
Harmadik esettanulmány
Az 58 éves Yang asszony az utóbbi időben tartós száj- és torokszárazságot tapasztal. Minden reggel arcmosáskor feszültséget érez az arcán, és észrevette, hogy az ajkai körül hámlik a bőre.Koronária szívbetegség és hiperlipidémia előzményei miatt évek óta szorgalmasan betartja az orvosi tanácsokat. A gyógyszerek rendszeres szedése mellett egészséges étkezési és hidratációs szokásokat alakított ki. Még akkor is, ha nem szomjas, tudatosan, meghatározott időközönként hidratálja magát. Az őszi szárazság leküzdése érdekében szándékosan növelte a vízfogyasztását. Körülbelül tíz nap múlva Yang asszony észrevett valami rendellenességet: hasi puffadás, étvágytalanság, alkalmi szédülés és szívdobogás.Azonnal orvoshoz fordult. A vizsgálatok nem mutattak ki komoly problémát, a szakorvosok a tüneteit a túlzott vízfogyasztásnak tulajdonították.
【Egészségügyi tanács】
Li Wenlong doktor elmagyarázza, hogy az őszi szárazság könnyen kimeríti a test folyadékát. Ez a kimerülés szárazság tüneteiben nyilvánul meg: száj-, ajak-, orr-, torok- és nyelvszárazság, kevés nyál, székrekedés és repedező, száraz bőr.A tüdő kedveli a nedvességet és utálja a szárazságot; amikor működése károsodik, egy sor őszi szárazság szindróma jelentkezik, beleértve az orr és a torok szárazságát, rekedtséget, száraz köhögést kevés váladékkal, szomjúságot és székrekedést. „Sokan támogatják manapság a bőséges vízfogyasztást az anyagcsere fokozása érdekében. Noha a fokozott hidratáció ellensúlyozhatja a szárazságot, csökkentheti a vér viszkozitását, megelőzheti az érrendszeri trombózist és védhet a stroke ellen, a kulcs a tudományosan megalapozott hidratációs gyakorlatok alkalmazásában rejlik.”Li Wenlong elmagyarázza, hogy a nem megfelelő módszerek vagy a túlzott vízfogyasztás túlterhelheti a szívet és a veséket, ami végső soron károsíthatja az egészséget. Az őszi szárazságnak több kiváltó oka is lehet. Azok számára, akik „őszi szárazságtól szenvednek, ami kimeríti a test folyadékát”, általában a vízfogyasztás növelése és a hidratáló ételek, például szezámmag, méz, fehér gomba és leveles zöldségek, valamint a vízben gazdag gyümölcsök, például alma, szőlő és banán fogyasztása hatékonyan táplálja a yint és enyhíti a szárazságot.A száraz köhögés azonban nem oldható meg kizárólag vízivással vagy yin-tápláló, nedvességpótló ételek fogyasztásával. Másodszor, a túlzott őszi szárazság kórokozói károsíthatják a máj qi-jét, ami érzelmi ingadozásokat, endokrin rendellenességeket, menstruációs zavarokat, szívdobogást és álmatlanságot okozhat. Ilyen esetekben a szárazság kezelését kiegészíteni kell a máj qi szabályozásával és a depresszió enyhítésével.Ráadásul az őszre jellemző hűvös szárazság akadályozhatja a qi keringését. Az érintett személyek mellkasi szorító érzést, sóhajozási hajlamot, bordaoldali puffadást és fájdalmat, böfögést, melankóliát, hasi fájdalmat vagy hasmenést tapasztalhatnak érzelmi ingadozások során, a nők pedig mellfeszültséget vagy akár dysmenorrhoeát is szenvedhetnek. Ilyen esetekben a puszta hidratálás nem bizonyul elegendőnek; célzott kezelésre van szükség a qi sima áramlásának helyreállításához.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése: a melegség előtérbe helyezése és a vidám hangulat fenntartása
Negyedik esettanulmány
A közelmúltbeli hőmérséklet-ingadozások közepette a 74 éves Tao úr véletlenül megfázott, mellkasi szorító érzéssel és légszomjjal jelentkezett. Koronária szívbetegség diagnózissal kórházba került, állapota időbeni beavatkozás – oxigénterápia és szívtámogató kezelés – révén stabilizálódott.
【Egészségügyi tanács】
„Az ősz ingadozó hőmérséklete és a nappal és éjszaka közötti jelentős hőmérséklet-különbségek kihívást jelentenek az ellenálló képességükben gyengébb idősek számára, különösen azok számára, akik már korábban is szív- és érrendszeri vagy agyi érrendszeri betegségben szenvedtek, és hajlamosak a visszaesésre.”„Cai Zhi doktor elmagyarázta, hogy az ősz jellegzetes reggeli-esti hőmérséklet-ingadozásai és kiszámíthatatlan időjárása lehetővé teszi a hideg kórokozóknak, hogy kihasználják a szervezet sebezhető pontjait és megbetegítsék az embert. Bár a „tavasszal öltözz melegen, ősszel öltözz könnyen” mondásnak van némi igazsága, az embereknek a saját hidegtűrésükhöz és egészségügyi ellenálló képességükhöz kell igazítaniuk a viselkedésüket. Az idősek, a gyermekek és az alapbetegséggel rendelkezőknek kerülniük kell az őszi „fagyást”. A polgároknak tanácsos kabátot magukkal vinniük, amikor kimennek a szabadba, hogy alkalmazkodni tudjanak az időjárás változásaihoz.