Есенната жега продължава, вентилаторът се върти три пъти. По време на празника на Националния ден, Чанша се радваше на ясно небе и ярко слънце, напомнящо за средата на лятото с продължителната, неприятна жега. През последните дни температурите се колебаеха, като внезапните промени между студено и топло се оказаха предизвикателство за възрастните хора, слабите, бременните жени и децата.
В Общинската болница в Чанша (Осма болница в Чанша) спешното отделение, педиатричната амбулатория и клиниката по респираторна медицина отбелязаха значително увеличение на децата и възрастните пациенти след празника на Националния ден, като основно се наблюдаваха инфекции на горните дихателни пътища и стомашно-чревни разстройства. Експертите предупреждават, че с настъпването на късната есен, с нейния сух климат и хладни сутрини и вечери, поддържането на редовен дневен режим, запазването на топлина и предотвратяването на сухота, като същевременно се подхранват белите дробове, са от съществено значение за запазването на здравето.
Колебанията в температурите водят до увеличаване на респираторните и храносмилателните заболявания
Случай 1
Тригодишният Хаохао (псевдоним) се сгуши в прегръдките на майка си, кашляйки от време на време. Малкото му личице беше зачервено от температурата.Майка му обясни, че температурите в Чанша са достигнали 37 °C на 3 и 4 октомври. През нощта са ползвали климатик, но детето е ритнало завивките в ранните часове и се е простудило.Друг мъж на средна възраст, който държеше детето си за лечение, отбеляза: „Това нестабилно време е трудно за справяне, не само за децата, но и за възрастните.“ Той призна, че и той, и детето му са се разболели от настинка; докато симптомите му са отшумели след лечение, тези на детето му са продължили, което е наложило посещението в болницата.【Здравен съвет】
Д-р Бао Фей обясни, че с настъпването на късната есен значителните колебания в температурата между деня и нощта и сухите условия са довели до забележимо увеличение на респираторните заболявания като кашлица и грип, които съставляват половината от педиатричните амбулаторни случаи. Много деца също така се оплакват от коремни болки и диария, дължащи се на хранителни фактори или излагане на студ, докато по-малка част страдат от инфекциозни заболявания като варицела и паротит.
В този момент в Чанша летните жеги все още се задържат периодично, но поговорката „всяка есенна дъждовна нощ носи студ“ е вярна – времето остава непредсказуемо. Без подходящи грижи и внимание, често срещани респираторни заболявания като алергична астма, хроничен бронхит и обикновена настинка могат да се влошат или да се появят.Освен това, докато функциите на далака и стомаха са в разцвета си през този сезон, излагането на студ може да наруши автономната нервна система, нарушавайки нормалния ритъм на стомашно-чревната мотилност. Това неизбежно увеличава натоварването на храносмилателните функции, което прави по-вероятно появата или повторението на стомашно-чревни разстройства. Д-р Бао Фей съветва, че макар сухото и студено време да не може да бъде променено, вътрешната среда може да бъде оптимизирана.Първо, поддържайте подходящи нива на температура и влажност. Ежедневното почистване с влажна кърпа или поставянето на купа с вода в помещението може да повиши влажността. Второ, осигурете редовно проветряване, като отваряте прозорците за 15 минути сутрин и вечер. Това не само осигурява достатъчно кислород и свеж въздух, но и намалява плътността на вирусите и бактериите във въздуха в помещенията, като понижава честотата на заболяванията. Пийте достатъчно вода и се уверете, че плодовете и зеленчуците са свежи и хигиенични.Адаптирайте облеклото си своевременно към промените във времето. При настинка или температура увеличете приема на течности и сменете незабавно пропотените дрехи. При диария повечето деца се възстановяват в рамките на една седмица с промени в диетата и перорални лекарства. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако тежка диария доведе до дехидратация или температура. Поддържайте топлина в коремната област, ограничете суровите, студени или мазни храни и поддържайте хигиена на ръцете преди хранене и след ползване на тоалетната.
Сухият есенен въздух води до упорит кашлица; грижата за белите дробове изисква повече от просто потискане на симптомите.
Втори случай
Г-н Чен, на 50 години, пуши от над три десетилетия, обича да консумира пикантни храни и често си ляга късно.Напоследък изпитва сухота в гърлото, сух кашлица с малко храчки, напукани устни, запек и склонност към затопляне на дланите и стъпалата. Кашлицата е упорита всяка вечер преди лягане, сънят му е нарушен, сънува често и му е трудно да си почине. Болничните изследвания не показват значителни съпътстващи заболявания.Кашлицата е била приписана на есенната сухота. Препоръките включват намаляване на тютюнопушенето, избягване на късното лягане, минимизиране или елиминиране на пикантните храни и увеличаване на приема на храни, които подхранват ин и овлажняват белите дробове, като листа от черница, пясъчен женшен, печат на Соломон, лилия, офиопогон, кайсиеви ядки, луковици на фритилярия и снежни круши.【Съвет за здраве】
Д-р Кай Жи обяснява, че екзогенната кашлица се класифицира като топлинна, студена или суха, като съответните лекарствени подходи се различават като охлаждащи или затоплящи.Следователно, основният принцип за лечение на кашлицата е следният: за кашлица от вятър и топлина, изберете охлаждащи и разтварящи храчки формули с охлаждащ характер; за кашлица от вятър и студ, изберете пикантни и затоплящи формули, които разсейват студа с топъл характер; за суха кашлица от недостиг на ин, изберете неутрални формули, които подхранват ин, овлажняват белите дробове и облекчават кашлицата.
Клинично често се срещат пациенти, които се възстановяват бързо от настинки, но кашлицата им продължава. Cai Zhi посочва, че за повечето хора кашлицата е просто неприятно патологично усещане. От гледна точка на традиционната китайска медицина кашлицата е и израз на изхвърлянето на патогени от организма. Лечението не трябва да се фокусира просто върху „потискане на кашлицата при появата ѝ“, а по-скоро да се използват различни лекарства според конкретната основна причина.
Например, кашлицата, причинена от настинка с вятър и топлина, обикновено се проявява с температура, запушен нос, жълт мазен налеп по езика и жълта храчка. В такива случаи са необходими подходящи мерки за прочистване на топлината и извеждане на огъня от белите дробове, като отвара от рибена трева (Houttuynia cordata), кора от черница (桑白皮) и астрагал (黄芪).При настинки, причинени от вятър и студ, които се проявяват като сух кашлица, симптомите могат да включват прозрачна носна секреция, бледо покритие на езика, бяла храчка и минимален дискомфорт в гърлото. Билковите чайове, приготвени от листа на перила, кайсиеви ядки, шизонепета и фанфенг, могат да бъдат полезни. Имайте предвид, че нито един от тези чайове не трябва да се консумира дългосрочно. Освен това избягвайте студени напитки, охладени храни и богата, мазна храна.
Синдромът на есенната сухота изисква симптоматично лечение, което надхвърля обикновеното хидратиране
Казус 3
Г-жа Ян, на 58 години, напоследък страда от постоянна сухота в устата и гърлото. Всяка сутрин, докато се мие, тя усеща стягане в лицето и забелязва лющене около устните си.Тъй като има анамнеза за коронарна болест на сърцето и хиперлипидемия, през годините тя стриктно е следвала медицинските съвети. Освен редовното приемане на лекарства, тя е развила здравословни хранителни навици и навици за хидратация. Дори когато не е жадна, тя съзнателно се хидратира на определени интервали. За да се бори с есенната сухота, тя умишлено е увеличила приема на вода. След около десет дни г-жа Ян започва да се чувства зле: първо с подуване на стомаха и загуба на апетит, понякога придружени от замайване и сърцебиене.Тя незабавно потърси лекарска помощ. Изследванията не показаха сериозни проблеми, като специалистите приписаха симптомите й на прекомерната консумация на вода.
【Здравен съвет】
Д-р Ли Венлонг обяснява, че есенната сухота лесно изчерпва телесните течности. Когато течностите се изчерпят, сухотата се проявява като симптоми, включително сухота в устата, устните, носа, гърлото и езика с оскъдна слюнка; запек; и суха кожа, склонна към напукване.Белите дробове предпочитат влагата и не понасят сухотата; когато функцията им е нарушена, се появяват редица есенни синдроми на сухота, включително сухота в носа и гърлото, дрезгавост, суха кашлица с малко храчки, жажда и запек. „Много хора днес препоръчват да се пие много вода, за да се ускори метаболизмът. Макар че повишената хидратация може да противодейства на сухотата, да намали вискозитета на кръвта, да предотврати съдова тромбоза и да предпази от инсулт, ключът е в прилагането на научно обосновани практики за хидратация.“Ли Венлонг обяснява, че неправилните методи или прекомерният прием на вода могат да натоварят сърцето и бъбреците, което в крайна сметка да навреди на здравето. Есенната сухота има многобройни причинители. За тези, които страдат от „есенна сухота, изчерпваща телесните течности“, обикновено увеличаването на консумацията на вода и яденето на овлажняващи храни като сусамово семе, мед, бял гъбичен плод и листни зеленчуци, заедно с плодове, богати на вода, като ябълки, грозде и банани, може ефективно да подхрани ин и да облекчи сухотата.Сухият кашлица обаче не може да се преодолее само с пиене на вода или консумация на храни, които подхранват ин и възстановяват влагата. На второ място, прекомерните есенни сухи патогени могат да увредят чи на черния дроб, което може да доведе до емоционални колебания, ендокринни нарушения, менструални нередности, сърцебиене и безсъние. В такива случаи справянето със сухотата трябва да се допълни с регулиране на чи на черния дроб и облекчаване на депресията.Освен това, характерната за есента хладна сухота може да възпрепятства циркулацията на ци. Засегнатите лица могат да изпитват стегнатост в гърдите с тенденция към въздишане, подуване и болка в ребрата, оригване, меланхолия, коремна болка или диария по време на емоционални колебания, а жените могат да страдат от болезненост на гърдите или дори дисменорея. В такива случаи самото овлажняване е недостатъчно; необходимо е целенасочено лечение за възстановяване на гладкото протичане на ци.
Предотвратяване на сърдечно-съдови и цереброваскуларни заболявания: дайте приоритет на топлината и поддържайте весело настроение
Казус четири
На фона на неотдавнашните нестабилни температурни колебания, 74-годишният г-н Тао неволно се простуди, като се оплака от стегнатост в гърдите и задух. Хоспитализиран с диагноза коронарна болест на сърцето, състоянието му се стабилизира благодарение на навременна интервенция, включваща кислородна терапия и сърдечно-поддържащо лечение.
【Здравен съвет】
„Колебанията в температурите през есента и значителните разлики между деня и нощта представляват предизвикателство за възрастните хора с по-слаба устойчивост, особено за тези с вече съществуващи сърдечно-съдови заболявания, които са склонни към рецидиви.“„Д-р Кай Жи обясни, че изразените колебания в температурите сутрин и вечер през есента и непредсказуемото време позволяват на студените патогени да се възползват от уязвимостите и да причинят заболявания. Макар поговорката „обличай се топло през пролетта, леко през есента“ да съдържа известна истина, хората трябва да адаптират подхода си към собствената си толерантност към студа и здравна устойчивост. Възрастните хора, децата и тези с предшестващи заболявания трябва да избягват „замръзването“ през есента. На гражданите се препоръчва да носят яке, когато излизат навън, за да се адаптират към промените във времето.