広場恐怖症の予防策とは?
Encyclopedic
PRE
NEXT
広場恐怖症の症状は通常、軽度から重度へと進行します。初期段階では信頼できる人物の同伴があれば制御可能ですが、次第にあらゆる安全策が効果を失います。重症例では恐怖の対象が拡大し、最終的に家から出られなくなることもあります。
広場恐怖症の発症要因は幼少期の心理発達と関連しているため、リスク回避の意識を確立することは当然必要ですが、困難に正しく向き合い解決策を模索する心理的素養を育むことがより重要です。挫折に直面した際、無批判に非難や叱責、脅しをかけるのではなく、積極的に子どもが挑戦を受け入れるよう支援し励ますべきである。物事を正しく判断した上で、不必要な恐怖心を克服し、粘り強さ、不屈の精神、冷静さ、度量の広さ、勇気といった優れた資質を身につけることこそが、恐怖症予防の根本的な方法である。広場恐怖症の予防には、心理的に「怖れ」の文字を取り除くことも重要です。通常の社交活動には神秘的な要素はなく、社会における人と人との交流や付き合いです。したがって、社交における自分の言動を過度に気にするのは不要です。気さくで、気前よく、自然体で、普段通りの話し方や振る舞いを社交の場でも続ければ、やがて社交は習慣となります。広場恐怖症を予防するには、以下の3つの小さなことから始めましょう:
1. 恐怖心の克服:この症状は長年の日常生活・仕事・学習の中で形成されるため、予防には長期的な日常生活・仕事・学習の中で、外界への適応能力を徐々に養い、意識的に周囲の人や事柄に触れることが必要です。
2. 劣等感の解消と自信の強化:心理的に劣等感をなくすこと。消極的な心持ちでは、つい口数が減りがちです。また自信を高めることが重要です。心理学的に言えば、自信とは自己受容の度合いです。自分を完全に受け入れられる人は非常に自信に満ちており、その逆は劣等感につながります。
3、振る舞いはできるだけ自然体で:自分の行動を過度に気にしないこと。通常の社交活動には神秘的な要素はなく、単に社会における人と人との交流や付き合いです。したがって、社交における言動を過度に気にするのは不要である。気さくで、気前よく、自然体で、普段通りの話し方や振る舞いを社交の場でも続ければ、やがて社交は習慣となる。
広場恐怖症は心の奥底に潜む悪魔とも言え、油断した隙に忍び寄り、常に世界への恐怖心を抱かせ続ける。我々が「自分自身に打ち勝つ」と言う時、それはまさにこの心に潜む恐怖症の悪魔に打ち勝つことを意味します。したがって、広場恐怖症を正しく予防し、完全に遠ざけることで、人間関係が水を得た魚のように自由自在で楽なものになるのです。広場恐怖症に悩まされている方は、静神定恐剤(じょうしんていこうざい)を用いてその支配から解放されることができます。
PRE
NEXT