Agorafoobia puhul areneb haigus tavaliselt kergest raskeks. Alguses võivad sümptomid olla kontrollitavad tuttavate ja usaldusväärsete kaaslastega, kuid järk-järgult kaotavad isegi sellised kaitsemeetmed oma tõhususe. Rasketel juhtudel võib hirm laieneda konkreetsetest kohtadest kaugemale, piirates lõpuks inimeste liikumist kodust väljapoole.
Kuna agorafoobia tekkimine on seotud lapsepõlve psühholoogilise arenguga, on oluline arendada mõistlikku riskide vältimise teadlikkust, kuid veelgi olulisem on arendada psühholoogilist vastupidavust raskustega toimetulekuks ja nende lahendamiseks.Tagasilöökide korral ei tohiks lapsi alusetult kritiseerida, süüdistada ega ähvardada. Selle asemel tuleks neid aktiivselt toetada ja julgustada väljakutseid vastu võtma. Arendades võimet olukordi täpselt hinnata ja ületada tarbetuid hirme, kasvatavad nad vastupidavust, visadust, rahulikkust, avatust ja julgust – põhilisi meetodeid foobiate ennetamiseks.
Agorafoobia ennetamiseks tuleb ka vaimselt loobuda „hirmu” mõistest. Tavapärased sotsiaalsed tegevused ei ole midagi müstilist, need on lihtsalt suhtlemine ja kokkupuuted teiste inimestega ühiskonnas. Seetõttu ei ole vaja liigselt muretseda oma kõne ja käitumise pärast suhtlemisel. Olles leebe, suuremeelne ja loomulik – käitudes nii, nagu tavaliselt käitute – muutub suhtlemine aja jooksul harjumuseks.
Agorafoobia ennetamiseks alustage nendest kolmest praktilisest sammust:
1. Ületage hirm: see seisund areneb järk-järgult aastatepikkuse igapäevaelu, töö ja õpingute käigus. Ennetamiseks tuleb arendada kohanemisvõimet välistele stiimulitele, olles pidevalt kokku puutumas inimeste ja olukordadega oma igapäevaelus.
2. Kaotage alaväärsustunne ja arendage enesekindlust: vabanege psühholoogiliselt ebapiisavuse tundest.Negatiivne mõtteviis viib sageli kõnelemise vastumeelsuseni. Lisaks sellele arendage enesekindlust. Psühholoogilisest vaatepunktist on enesekindlus enese aktsepteerimise aste. Inimene, kes aktsepteerib ennast täielikult, on väga enesekindel, samas kui vastupidine tekitab alaväärsustunnet.
3. Võtke omaks leebe suhtumine: vältige liigset muret oma käitumise pärast. Normaalne suhtlemine ei ole mingi müsteerium, see on lihtsalt inimestevaheline suhtlemine ja osalemine ühiskonnas.Seetõttu ei ole liigne eneseteadvus kõne ja käitumise suhtes vajalik. Ole leebe, viisakas ja loomulik. Räägi ja käitu nagu tavaliselt; aja jooksul muutub suhtlemine teise loomulikuks.Kui räägime enda ületamisest, peame silmas selle sisimas elava hirmu deemoni võitmist. Seega tagab agorafoobia õige ennetamine, et see jääb sinust kaugele, võimaldades su inimestevahelistel suhetel voolata pingevabalt ja vabalt. Agorafoobiast vaevatutele võivad rahustavad ained aidata selle haardest vabaneda.