Agorafobi er fortsatt en lite kjent tilstand, men dens relative ukjennskap betyr ikke at den er lite utbredt. I USA lider omtrent 1,8 millioner voksne (over 18 år) av agorafobi.
Ifølge National Institute of Mental Health betegner agorafobi spesifikt en ekstrem frykt eller angst for å være i offentlige eller åpne rom hvor det kan være umulig eller pinlig å flykte.Forskning fra Mayo Clinic indikerer at agorafobi ofte manifesterer seg i følgende situasjoner: heissjakter, sportsarrangementer, broer, busser, under bilkjøring, kjøpesentre og fly. De som er rammet kan unngå å forlate hjemmet, nekte å kjøre bil eller holde seg unna overfylte områder.
Hva bør personer som lider av agorafobi huske på i hverdagen? For det første må man mentalt forkaste begrepet «frykt». Normale sosiale aktiviteter er ikke mystiske, de er ganske enkelt samhandlinger og engasjementer mellom mennesker i samfunnet. Derfor er det unødvendig å være overdrevet opptatt av egen tale og oppførsel under sosialt samvær. Vær avslappet, sjenerøs og naturlig – snakk og oppfør deg som du normalt ville gjort. Over tid vil sosialt samvær bli en vane.
For det andre bør man vurdere formatet på sosiale sammenkomster. Gå for eksempel inn i sammenkomster med et klart formål for øyet. Å ha et spesifikt fokus flytter oppmerksomheten bort fra seg selv og over på oppgaven man har foran seg, noe som reduserer overdreven nervøsitet.For de første sosiale sammenkomstene, ta med deg noen som har mer erfaring i slike situasjoner. La dem ta ledelsen mens du spiller en støttende rolle. Dette gjør at du kan observere og lære av andres sosiale tilnærminger mens du øver på dine egne ferdigheter, og dermed unngå ubehagelige situasjoner.