Agorafobija tebėra mažai žinoma liga, tačiau jos nežinomumas nereiškia, kad ji yra retai pasitaikanti. Jungtinėse Amerikos Valstijose agorafobija serga apie 1,8 milijono suaugusiųjų (vyresnių nei 18 metų).
Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, agorafobija konkrečiai reiškia ekstremalią baimę ar nerimą dėl buvimo viešose ar atvirose erdvėse, iš kurių pabėgti gali būti neįmanoma arba gėdinga.Mayo klinikos tyrimai rodo, kad agorafobija dažnai pasireiškia šiose vietose: liftuose, sporto renginiuose, tiltuose, autobusuose, vairuojant automobilį, prekybos centruose ir lėktuvuose. Sergantieji gali vengti išeiti iš namų, atsisakyti vairuoti automobilį arba vengti lankytis žmonių susibūrimo vietose.
Ką agorafobija sergantys asmenys turėtų turėti omenyje kasdieniame gyvenime? Pirma, psichologiškai atsikratykite „baimės“ sąvokos. Įprastos socialinės veiklos nėra mistinės, tai tiesiog žmonių bendravimas ir sąveika visuomenėje. Todėl nereikia pernelyg rūpintis savo kalba ir elgesiu bendraujant. Būkite atsipalaidavę, dosnūs ir natūralūs – kalbėkite ir elkitės kaip įprastai. Laikui bėgant bendravimas taps įprastu dalyku.
Antra, apsvarstykite socialinių susitikimų formatą. Pavyzdžiui, eikite į susitikimus turėdami aiškų tikslą. Konkretus tikslas nukreipia dėmesį nuo savęs į užduotį, kurią reikia atlikti, ir sumažina pernelyg didelį nervingumą.Pirmosiose socialinėse situacijose eikite kartu su kuo nors, kas turi daugiau patirties tokiose situacijose. Leiskite jiems imtis pagrindinio vaidmens, o jūs atlikite pagalbinį vaidmenį. Tai leis jums stebėti ir mokytis kitų socialinių įgūdžių, tuo pačiu praktikuodami savo įgūdžius, taip išvengdami nepatogių situacijų.