광장공포증은 잘 알려지지 않은 질환이지만, 드물다고 해서 발병률이 낮은 것은 아닙니다. 미국에서는 약 180만 명의 성인(18세 이상)이 광장공포증을 앓고 있습니다.
미국 국립 정신건강 연구소(NIMH)의 정의에 따르면 광장공포증은 공공장소나 열린 공간에 머무는 것에 대한 극도의 공포나 불안을 의미하며, 이러한 장소에서 도피하는 것이 불가능하거나 당황스러울 수 있기 때문입니다.미국 메이오 클리닉 연구에 따르면, 광장공포증은 특히 다음과 같은 장소나 상황에서 발병하기 쉽습니다: 엘리베이터, 운동회, 다리 위, 버스 안, 운전 중, 쇼핑몰, 비행기 안. 이 질환을 앓는 사람들은 집을 나가는 것을 피하고, 운전하거나 사람이 많은 곳을 지나가는 것을 거부합니다.광장공포증 환자는 일상생활에서 무엇을 주의해야 할까? 첫째, 심리적으로 '두려움'을 없애야 한다. 정상적인 사회 활동은 신비로운 요소가 있는 것이 아니라 사회에서 사람과 사람 사이의 교류와 응대일 뿐이다. 따라서 자신의 사회 활동에서의 언행에 지나치게 신경 쓰는 것은 불필요하다. 유연하고, 당당하며, 자연스럽게 평소처럼 말하고 행동하면 시간이 지나면 사회 활동에 익숙해진다.
둘째, 사교의 형태에 주의하세요. 예를 들어 사교 전에 명확한 사교 목적을 가지고 참여하세요. 심리적으로 구체적인 사교 목적이 있으면 주의력을 자신에서 사물로 전환할 수 있어 지나치게 긴장하지 않게 됩니다.처음 사교할 때는 사교 활동에 능숙한 사람이 동반해 동반자가 '주인공' 역할을 하고 자신이 '조연' 역할을 하면, 타인의 사교 방식을 배울 수 있을 뿐만 아니라 자신의 사교 능력을 훈련시켜 사교 중 어색한 상황을 방지할 수 있습니다.