緩解廣場恐懼症症狀的3大有效策略
 Encyclopedic 
 PRE       NEXT 
廣場恐懼症雖屬認知度較低的疾病,但認知度低並不代表發病率低。美國約有180萬名成人(18歲以上)罹患此症。
何謂廣場恐懼症
根據美國國家精神衛生研究所定義,廣場恐懼症指對公共場所或開放空間產生極度恐懼與焦慮,源於患者認為無法逃離該場所或恐遭他人嘲笑。美國梅奧診所研究指出,以下場所與情境特別容易誘發恐慌發作:電梯內、體育賽事場館、橋梁上、巴士車廂、駕駛途中、購物中心、飛機艙內。患者往往因此迴避外出,拒絕駕車或穿越人群。廣場恐懼症患者在日常生活中應注意哪些事項?首先需在心理層面消除「恐懼」概念。常規社交活動並無神秘色彩,本質是社會中人際互動的交流。因此無需過度在意自身在社交場合的言行舉止。保持隨和大方、自然自在的態度,在社交場合延續平日的說話方式與行為模式,終將逐漸適應社交情境。其次需留意社交形式。例如參與社交前應確立明確目的,具體目標能將注意力從自身轉移至活動本身,避免過度緊張。初次社交時可邀請經驗豐富者同行,由對方擔任「主角」、自身扮演「配角」。此舉不僅能學習他人社交技巧,更能鍛鍊自身社交能力,避免陷入尷尬局面。
廣場恐懼症該如何治療?
廣場恐懼症的治療主要涵蓋一般心理治療、認知行為治療及藥物治療三大面向。
(一)一般心理治療
包含心理教育(psychoeducation)、支持性治療等,治療目標在於減輕患者的預期性焦慮,並鼓勵其重新挑戰恐懼場所。若要減少迴避行為,則需進行針對性認知行為治療。
(二)認知行為療法
針對未伴隨恐慌發作的廣場恐懼症,暴露療法為核心治療手段。首先向患者說明疾病本質(包含對情境的焦慮反應、預期性焦慮、迴避行為這三項相對獨立的要素)及相應治療方式,引導患者想像引發恐懼的場所與情境。隨後促使患者實際接觸暴露場域,並反覆訓練直至達到滿意成效。暴露療法可採團體形式實施,亦可透過自助團體進行。單獨認知療法雖能減輕焦慮與恐慌發作,對廣場恐懼症卻無效;暴露療法雖能緩解廣場恐懼症,對恐慌發作則無助益。
(三)藥物治療
伴隨恐慌發作之患者,宜優先採用抗恐慌藥物治療。
 PRE       NEXT 

rvvrgroup.com©2017-2026 All Rights Reserved