När vi går in i senhösten blir vädret gradvis kallare. Detta är inte goda nyheter för migränpatienter, eftersom kylan kan utlösa anfall. Migrän, ett vanligt återkommande tillstånd, är mycket känsligt för väderförändringar, vilket kräver noggrann uppmärksamhet från patienterna.
När kallfronter anländer orsakar kroppens reflexmässiga reaktion på kyla att hjärnans blodkärl dra sig samman och krympa. När denna sammandragning når en viss tröskel övergår den till passiv utvidgning. Detta leder till vasodilatation, ökat blodflöde och förhöjd pulsering. Det resulterande blodflödet påverkar de smärtkänsliga nervändarna på väggarna i de utvidgade artärerna, vilket slutligen utlöser en migränattack.
För att förebygga migränanfall bör drabbade vidta följande försiktighetsåtgärder:
1. Håll dig varm, särskilt huvudet. Minimera tiden utomhus under kallare morgnar och kvällar. Om det är oundvikligt att gå ut, bär en mössa för att hålla huvudet varmt.
2. Undvik långvarig användning av dator eller television.När temperaturen sjunker föredrar många att stanna inomhus och ofta stirra på skärmar under långa perioder. Långvarig exponering för elektromagnetisk strålning och överdriven belastning på synnerverna kan utlösa migrän. 3. Håll en regelbunden rutin, undvik överansträngning och se till att få tillräckligt med sömn utan att stanna uppe sent. Avkopplande aktiviteter som varma källbad eller yoga kan bidra till att minska migränfrekvensen.