Ko se približuje pozno jesen, vreme postopoma postaja hladnejše. To ni dobra novica za migrenike, saj lahko mraz sproži napade. Migrena, pogosta ponavljajoča se bolezen, je zelo občutljiva na vremenske spremembe, zato jo morajo bolniki skrbno spremljati.
Ko pridejo hladni fronti, refleksni odziv telesa na hladne dražljaje povzroči krče in zožitev možganskih krvnih žil. Ko ta zožitev doseže določeno mejo, preide v pasivno razširitev. To vodi do vazodilatacije, povečanega pretoka krvi in povečanega utripanja. Posledični pretok krvi vpliva na bolečinsko občutljive živčne končiče na stenah razširjenih arterij, kar na koncu sproži migrenski napad.
Da bi preprečili migrenske napade, morajo bolniki upoštevati naslednje previdnostne ukrepe:
1. Ohranjajte toploto, zlasti okoli glave. Zmanjšajte izpostavljenost na prostem v hladnejših jutranjih in večernih urah. Če je izhod na prosto neizogiben, nosite kapo, da bo glava ostala topla.
2. Izogibajte se daljši uporabi računalnika ali televizije.Ko se temperature spustijo, mnogi raje ostanejo v zaprtih prostorih in pogosto dolgo časa strmijo v zaslone. Daljša izpostavljenost elektromagnetnemu sevanju in prekomerna obremenitev vidnih živcev lahko sprožita migrene. 3. Ohranjajte redno rutino, izogibajte se prekomerni napori in poskrbite za dovolj spanja, ne da bi ostajali dolgo pokonci. Sproščujoče dejavnosti, kot so kopanje v toplih vrelcih ali joga, lahko pomagajo zmanjšati pogostost migren.