С наступлением поздней осени погода постепенно становится холоднее. Это не радует людей, страдающих мигренью, поскольку холод может вызвать приступы. Мигрень, распространенное рецидивирующее заболевание, очень чувствительна к изменениям погоды, что требует от пациентов особого внимания.
Когда наступает холодный фронт, рефлекторная реакция организма на холодовой раздражитель вызывает спазм и сужение церебральных кровеносных сосудов. Как только это сужение достигает определенного порога, оно переходит в пассивное расширение. Это приводит к расширению сосудов, увеличению кровотока и усилению пульсации. Результирующий кровоток воздействует на болечувствительные нервные окончания на стенках расширенных артерий, что в конечном итоге вызывает приступ мигрени.
Чтобы предотвратить приступы мигрени, страдающие этим заболеванием должны принимать следующие меры предосторожности:
1. Сохраняйте тепло, особенно в области головы. Минимизируйте пребывание на улице в холодные утренние и вечерние часы. Если выйти на улицу неизбежно, наденьте шапку, чтобы сохранить тепло головы.
2. Избегайте длительного использования компьютера или телевизора.С понижением температуры многие предпочитают оставаться в помещении, часто долго смотря в экраны. Длительное воздействие электромагнитного излучения и чрезмерная нагрузка на зрительные нервы могут вызвать мигрень. 3. Соблюдайте регулярный режим дня, избегайте переутомления и обеспечьте себе достаточный сон, не ложась спать поздно. Расслабляющие занятия, такие как купание в горячих источниках или йога, могут помочь уменьшить частоту мигрени.