Nu we de late herfst ingaan, wordt het weer geleidelijk kouder. Dit is geen goed nieuws voor migrainepatiënten, omdat de kou aanvallen kan uitlokken. Migraine, een terugkerende en veel voorkomende aandoening, is zeer gevoelig voor weersveranderingen en vereist daarom extra aandacht van patiënten.
Wanneer koufronten arriveren, zorgt de reflexmatige reactie van het lichaam op koude prikkels ervoor dat de bloedvaten in de hersenen samentrekken en vernauwen. Zodra deze vernauwing een bepaalde drempel bereikt, gaat deze over in passieve verwijding. Dit leidt tot vaatverwijding, een verhoogde bloedstroom en een verhoogde pulsatie. De resulterende bloedstroom heeft invloed op de pijngevoelige zenuwuiteinden op de wanden van de verwijde slagaders, wat uiteindelijk een migraineaanval veroorzaakt.
Om migraineaanvallen te voorkomen, moeten patiënten de volgende voorzorgsmaatregelen nemen:
1. Houd uzelf warm, vooral rond het hoofd. Beperk uw verblijf buitenshuis tijdens de koudere ochtend- en avonduren tot een minimum. Als u toch naar buiten moet, draag dan een muts om uw hoofd warm te houden.
2. Vermijd langdurig gebruik van de computer of televisie.Als de temperatuur daalt, blijven veel mensen liever binnen, waar ze vaak langdurig naar schermen staren. Langdurige blootstelling aan elektromagnetische straling en overmatige belasting van de oogzenuwen kunnen migraine veroorzaken. 3. Houd een regelmatig ritme aan, vermijd overmatige inspanning en zorg voor voldoende slaap zonder laat op te blijven. Ontspannende activiteiten zoals een warm bad of yoga kunnen helpen om de frequentie van migraine te verminderen.