Når vi går inn i senhøsten, blir været gradvis kaldere. Dette er ikke gode nyheter for migrenepasienter, da kulden kan utløse anfall. Migrene, en vanlig tilbakevendende tilstand, er svært følsom for værforandringer, og krever derfor nøye oppmerksomhet fra pasientene.
Når kaldfronter kommer, fører kroppens refleksive respons på kuldestimuli til at blodårene i hjernen trekker seg sammen og innsnevres. Når denne innsnevringen når en viss terskel, går den over til passiv utvidelse. Dette fører til vasodilatasjon, økt blodstrøm og økt pulsering. Den resulterende blodstrømmen påvirker de smertesensitive nerveendene på veggene i de utvidede arteriene, og utløser til slutt et migreneanfall.
For å forhindre migreneanfall bør pasienter ta følgende forholdsregler:
1. Hold deg varm, spesielt rundt hodet. Minimer utendørs eksponering i de kalde morgen- og kveldstimene. Hvis det er uunngåelig å gå ut, bruk en lue for å holde hodet varmt.
2. Unngå langvarig bruk av datamaskin eller TV.Når temperaturen synker, foretrekker mange å holde seg innendørs, og stirrer ofte på skjermer i lengre perioder. Langvarig eksponering for elektromagnetisk stråling og overdreven belastning på synsnervene kan utløse migrene. 3. Oppretthold en regelmessig rutine, unngå overanstrengelse og sørg for tilstrekkelig søvn uten å være oppe sent. Avslappende aktiviteter som bading i varme kilder eller yoga kan bidra til å redusere hyppigheten av migrene.