Tuvojoties rudens beigām, laiks kļūst arvien aukstāks. Tas nav patīkams jaunums migrēnas slimniekiem, jo aukstums var izraisīt lēkmes. Migrēna, kas ir bieži atkārtojas slimība, ir ļoti jutīga pret laika apstākļu izmaiņām, tāpēc pacientiem ir jābūt īpaši uzmanīgiem.
Kad pienāk auksts laiks, organisma refleksīvā reakcija uz aukstuma stimuliem izraisa smadzeņu asinsvadu spazmas un sašaurināšanos. Kad šī sašaurināšanās sasniedz noteiktu slieksni, tā pāriet pasīvā paplašināšanās. Tas izraisa asinsvadu paplašināšanos, palielinātu asins pieplūdumu un pastiprinātu pulsāciju. Rezultātā asins plūsma ietekmē sāpēm jutīgos nervu galus paplašināto artēriju sienās, kas galu galā izraisa migrēnas lēkmi.
Lai novērstu migrēnas lēkmes, pacientiem jāievēro šādi piesardzības pasākumi:
1. Sildieties, īpaši galvu. Aukstās rīta un vakara stundās pēc iespējas mazāk uzturieties ārā. Ja iziešana ārā ir neizbēgama, valkājiet cepuri, lai saglabātu galvas siltumu.
2. Izvairieties no ilgstošas datora vai televizora lietošanas.Temperatūrai pazeminoties, daudzi dod priekšroku palikt telpās, bieži vien ilgstoši skatoties ekrānā. Ilgstoša elektromagnētiskā starojuma iedarbība un pārmērīga redzes nervu slodze var izraisīt migrēnu. 3. Uzturiet regulāru dienas režīmu, izvairieties no pārslodzes un nodrošiniet pietiekamu miegu, negulētot līdz vēlai naktij. Relaksējošas aktivitātes, piemēram, karstā avota vannas vai joga, var palīdzēt samazināt migrēnas biežumu.