Artėjant vėlyvam rudeniui, oras palaipsniui tampa šaltesnis. Tai nėra gera žinia migrenos kamuojamiems žmonėms, nes šaltis gali sukelti priepuolius. Migrena, dažnai pasikartojanti liga, yra labai jautri oro pokyčiams, todėl pacientai turi būti labai atsargūs.
Atėjus šaltam frontui, organizmo refleksinė reakcija į šalto stimuliatorių sukelia smegenų kraujagyslių spazmą ir susiaurėjimą. Kai šis susiaurėjimas pasiekia tam tikrą ribą, jis pereina į pasyvų išsiplėtimą. Tai sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, padidėjusį kraujo srautą ir sustiprėjusį pulsavimą. Dėl to kraujo srautas veikia skausmui jautrias nervų galūnes išsiplėtusių arterijų sienose, galiausiai sukeldamas migrenos priepuolį.
Norėdami išvengti migrenos priepuolių, sergantieji turėtų imtis šių atsargumo priemonių:
1. Laikykitės šilumos, ypač aplink galvą. Šaltesnėmis ryto ir vakaro valandomis kuo mažiau būkite lauke. Jei neišvengiamai turite išeiti, dėvėkite kepurę, kad galva būtų šilta.
2. Venkite ilgai naudotis kompiuteriu ar žiūrėti televizorių.Kai temperatūra krinta, daugelis žmonių mieliau lieka namuose ir dažnai ilgai žiūri į ekranus. Ilgas buvimas elektromagnetinės spinduliuotės aplinkoje ir per didelis regos nervų įtempimas gali sukelti migreną. 3. Laikykitės įprasto dienos režimo, venkite pernelyg didelio fizinio krūvio ir užtikrinkite pakankamą miegą, nevėluodami. Atpalaiduojančios veiklos, pvz., maudymasis karštosiose versmėse ar joga, gali padėti sumažinti migrenos priepuolių dažnį.