深秋に入り、気温が次第に低下しています。これは片頭痛患者にとって良い知らせではありません。気温の低下は片頭痛の発作を誘発しやすいからです。片頭痛は再発性の一般的な疾患であり、天候の変化に非常に敏感であるため、患者は十分に注意する必要があります。
寒波が襲来すると、患者の身体は寒冷刺激により反射的に脳血管が痙攣して細くなります。痙攣がある程度達すると、受動的拡張へと移行し、血管の拡張・充満・拍動増強が起こります。血流が拡張した動脈壁の痛覚神経終末を刺激し、最終的に片頭痛の発作を引き起こすのです。
片頭痛の発作を防ぐには、以下の対策を講じることが重要です：
1. 保温、特に頭部の保温を徹底する。朝夕の気温が低い時間帯は屋外での時間を最小限に抑え、外出が必要な場合は帽子を着用し頭部の温度を保つ。
2. パソコンやテレビの長時間視聴を避ける。気温が下がると外出を控え、一日中パソコン画面を見つめる人が増えますが、長時間の画面視聴は電磁波の影響を受けるだけでなく、視神経を過度に疲労させ、片頭痛を誘発しやすくなります。
3、規則正しい生活リズムを維持し、過労を避け、就寝時間を守り、夜更かしをしないこと。温泉入浴やヨガなどのリラックス運動は片頭痛の発作頻度を減らすのに役立ちます。