Ahogy belépünk a késő őszbe, az időjárás fokozatosan hidegebbé válik. Ez nem jó hír a migrénesek számára, mivel a hideg rohamokat válthat ki. A migrén, egy gyakori, visszatérő betegség, nagyon érzékeny az időjárás változásaira, ezért a betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk rá.
A hidegfrontok érkezésekor a test reflexszerű reakciója a hideg ingerekre az agyi erek görcsös összehúzódását és szűkülését okozza. Amint ez a szűkülés eléri egy bizonyos küszöbértéket, passzív tágulásba megy át. Ez erek tágulásához, a véráramlás növekedéséhez és fokozott pulzáláshoz vezet. Az így keletkező véráramlás hatással van a tágult artériák falán található fájdalomérzékeny idegvégződésekre, ami végül migrénes rohamot vált ki.
A migrénes rohamok megelőzése érdekében a betegeknek a következő óvintézkedéseket kell megtenniük:
1. Tartsa melegen magát, különösen a fejét. Csökkentse a hidegebb reggeli és esti órákban a kültéri tartózkodást. Ha elkerülhetetlen a kimenetel, viseljen sapkát, hogy melegen tartsa a fejét.
2. Kerülje a hosszan tartó számítógép- vagy tévénézés.A hőmérséklet csökkenésével sokan inkább bent maradnak, és gyakran hosszabb ideig bámulják a képernyőt. Az elektromágneses sugárzásnak való hosszan tartó kitettség és a látóidegek túlterhelése migrént válthat ki. 3. Tartson be rendszeres rutinot, kerülje a túlterhelést, és aludjon eleget, ne maradjon fenn késő estig. A relaxáló tevékenységek, mint például a forró forrásfürdőzés vagy a jóga, segíthetnek csökkenteni a migrén gyakoriságát.