Syksyn edetessä sää kylmenee vähitellen. Tämä ei ole hyvä uutinen migreenipotilaille, sillä kylmyys voi helposti laukaista kohtauksia. Migreeni on yleinen toistuva sairaus, joka on erittäin herkkä säämuutoksille, ja potilaiden tulisi ottaa tämä vakavasti.
Kun kylmä rintama saapuu, kehon refleksinomainen reaktio kylmään ärsykkeeseen aiheuttaa aivojen verisuonten kouristuksia ja supistumista. Kun supistuminen saavuttaa tietyn kynnyksen, se muuttuu passiiviseksi laajenemiseksi. Tämä johtaa verisuonten laajenemiseen, verenkierron lisääntymiseen ja sykkeen kiihtymiseen. Tuloksena oleva verenkierto vaikuttaa laajentuneiden valtimoiden seinämien kipua aistiviin hermopäätteisiin ja laukaisee lopulta migreenikohtauksen.
Migreenikohtausten ehkäisemiseksi potilaiden tulisi noudattaa seuraavia varotoimia:
1. Pysy lämpimänä, erityisesti pään alueella. Vähennä ulkona oleskelua kylminä aamu- ja ilta-aikoina. Jos ulosmeno on väistämätöntä, käytä hattua pään lämmittämiseksi.
2. Vältä pitkäaikaista tietokoneen tai television käyttöä.Lämpötilan laskiessa monet mieluummin pysyvät sisällä ja tuijottavat usein näyttöjä pitkiä aikoja. Pitkäaikainen altistuminen sähkömagneettiselle säteilylle ja näköhermojen liiallinen rasitus voivat laukaista migreenin. 3. Pidä säännöllinen rutiini, vältä ylikuormitusta ja varmista riittävä uni ilman myöhäistä valvomista. Rentouttavat aktiviteetit, kuten kuumien lähteiden kylpeminen tai jooga, voivat auttaa vähentämään migreenin esiintymistiheyttä.