Mit Beginn des Spätherbstes wird das Wetter allmählich kälter. Für Migränepatienten ist dies keine willkommene Nachricht, da die Kälte leicht Anfälle auslösen kann. Migräne, eine wiederkehrende und häufige Erkrankung, reagiert sehr empfindlich auf Wetteränderungen und erfordert daher besondere Aufmerksamkeit von den Betroffenen.
Wenn Kaltfronten eintreffen, führt die reflexartige Reaktion des Körpers auf Kältereize zu Krämpfen und Verengungen der Hirnblutgefäße. Sobald diese Verengung einen bestimmten Schwellenwert erreicht, geht sie in eine passive Erweiterung über. Dies führt zu einer Gefäßerweiterung, einer erhöhten Blutfüllung und einer verstärkten Pulsation. Der daraus resultierende Blutfluss wirkt sich auf die schmerzempfindlichen Nervenenden an den Wänden der erweiterten Arterien aus und löst schließlich einen Migräneanfall aus.
Um Migräneanfällen vorzubeugen, sollten Betroffene folgende Vorsichtsmaßnahmen treffen:
1. Halten Sie sich warm, insbesondere im Kopfbereich. Minimieren Sie die Zeit, die Sie in den kälteren Morgen- und Abendstunden im Freien verbringen. Wenn Sie nicht vermeiden können, nach draußen zu gehen, tragen Sie eine Mütze, um Ihren Kopf warm zu halten.
2. Vermeiden Sie längere Computer- oder Fernsehnutzung.Wenn die Temperaturen sinken, bleiben viele lieber drinnen und starren oft über längere Zeit auf Bildschirme. Längere Exposition gegenüber elektromagnetischer Strahlung und übermäßige Belastung der Sehnerven können Migräne auslösen. 3. Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein, vermeiden Sie Überanstrengung und sorgen Sie für ausreichend Schlaf, ohne lange aufzubleiben. Entspannende Aktivitäten wie ein Bad in heißen Quellen oder Yoga können helfen, die Häufigkeit von Migräne zu reduzieren.