Når vi går ind i det sene efterår, bliver vejret gradvist koldere. Dette er ikke gode nyheder for migrænepatienter, da kulden kan udløse anfald. Migræne, en almindelig tilbagevendende tilstand, er meget følsom over for vejrskift, hvilket kræver omhyggelig opmærksomhed fra patienterne.
Når koldfronter ankommer, forårsager kroppens refleksive reaktion på kolde stimuli kramper og sammentrækninger i hjernens blodkar. Når denne sammentrækning når en vis tærskel, overgår den til passiv udvidelse. Dette fører til vasodilation, øget blodfyldning og forhøjet pulsering. Den resulterende blodgennemstrømning påvirker de smertefølsomme nerveender på væggene i de udvidede arterier, hvilket i sidste ende udløser et migræneanfald.
For at forebygge migræneanfald bør patienter tage følgende forholdsregler:
1. Hold dig varm, især omkring hovedet. Minimer opholdet udendørs i de koldere morgentimer og aftentimer. Hvis det er uundgåeligt at gå ud, skal du bære en hat for at holde hovedet varmt.
2. Undgå langvarig brug af computer eller fjernsyn.Når temperaturen falder, foretrækker mange at blive indendørs og stirrer ofte på skærme i længere perioder. Langvarig eksponering for elektromagnetisk stråling og overdreven belastning af synsnerverne kan udløse migræne. 3. Hold en regelmæssig rutine, undgå overanstrengelse og sørg for at få tilstrækkelig søvn uden at blive længe oppe. Afslappende aktiviteter som varme kilder eller yoga kan hjælpe med at reducere hyppigheden af migræne.