С настъпването на късната есен времето постепенно става по-студено. Това не е добра новина за страдащите от мигрена, тъй като студът може да предизвика пристъпи. Мигрената, често срещано рецидивиращо състояние, е силно чувствителна към промените във времето, което налага пациентите да бъдат особено внимателни.
Когато настъпи студено време, рефлексната реакция на тялото към студените стимули води до спазми и свиване на мозъчните кръвоносни съдове. Когато това свиване достигне определен праг, то преминава в пасивно разширяване. Това води до вазодилатация, увеличено кръвоснабдяване и засилено пулсиране. Полученият кръвен поток въздейства върху чувствителните към болка нервни окончания по стените на разширените артерии, което в крайна сметка предизвиква мигрена.
За да предотвратят мигренозни пристъпи, страдащите трябва да вземат следните предпазни мерки:
1. Поддържайте топлина, особено около главата. Намалете излагането на открито по време на по-студените сутрешни и вечерни часове. Ако излизането е неизбежно, носете шапка, за да поддържате главата си топла.
2. Избягвайте продължителната употреба на компютър или телевизор.С понижаването на температурите много хора предпочитат да останат на закрито, често гледайки екрани за продължителни периоди. Продължителното излагане на електромагнитно излъчване и прекомерното напрежение върху зрителните нерви може да предизвика мигрена. 3. Поддържайте редовен режим, избягвайте преумората и се погрижете да спите достатъчно, без да стоите до късно. Релаксиращи дейности като къпане в горещи извори или йога могат да помогнат за намаляване на честотата на мигрената.