嚴寒冬季寒風肆虐，正是多種疾病的高風險期，尤以流感、氣喘、心肌梗塞及腦中風為甚。此期間務必落實預防措施，方能安然度冬，免於疾病困擾。
嚴寒期應預防哪些問題？
1. 心腦血管疾病與呼吸道疾病
寒冷刺激會導致全身血管收縮、血壓上升、心跳加速。此現象易引發心肌缺血與氧氣不足，並使血液黏稠度增加，加速血栓形成。冬季易誘發心腦血管疾病惡化，血壓驟升可能引發腦中風，冠狀動脈痙攣亦可能導致心肌梗塞。此外，寒冷刺激使鼻咽黏膜乾燥易生微小損傷，病原體侵入便可能誘發呼吸道疾病，氣溫驟降更會誘發氣喘發作。
2、預防一氧化碳中毒
南方居民因防寒措施不足且對寒冷警覺性低，易發生凍傷。需密切關注氣象預報，依天氣變化增減衣物。北方居民雖有暖氣設備，仍須積極預防一氧化碳中毒，睡前應保持門窗微開通風。
3、預防低體溫症
老年人因各器官機能衰退、活動量減少及新陳代謝減緩，體熱產生相對降低。其體溫調節能力下降，在低溫環境下易產生顫抖，進而引發低體溫症。此外，嬰幼兒、孕產婦、心腦血管疾病患者及飲酒後者亦屬高風險族群。低體溫症是因熱損失超過熱補充，導致頭頸部、心臟、腦部、肺部等重要器官溫度下降，進而引發心肺功能衰竭與顫抖，最嚴重可能致命。低體溫更會影響腦部思考能力，導致無法採取適當防護措施。未能察覺低體溫症狀將使狀況更加危險。低體溫症患者可能出現思緒混亂、言語不清、乏力感、顫抖、記憶喪失及嗜睡等症狀。嬰幼兒可能伴隨顫抖及皮膚呈鮮紅色。若出現上述症狀且體溫低於35℃，請立即就醫。無法接受醫療處置時，應立即改善居住環境提升室溫，脫除濕衣物，並以熱水袋溫熱胸部、腹股溝、頸部等核心部位。飲用溫熱飲品或熱水亦有助提升基礎體溫，但務必避免含酒精飲品。若強迫意識朦朧患者進食或飲水，恐引發誤嚥或肺部吸入性窒息。需特別注意的是，即使症狀緩解後仍須接受醫院檢查治療，切勿掉以輕心。
注意事項
嚴寒時期需全面照護身體。長時間戶外工作者及寒冷地區生活/工作者，請徹底預防凍傷，保護關節以避免誘發腰腿疼痛及風濕性疾病。請密切關注寒流警報，依據氣溫變化採取保暖措施，並維持適宜室溫。若感身體不適應立即就醫，外出時務必做好手部、面部、腰部及頸部保暖。使用煤爐取暖的家庭需警惕一氧化碳中毒風險。日照充足時節應積極運動以增強耐寒能力。