De bittert kalla vintervindarna medför en ökad risk för olika sjukdomar, särskilt influensa och astma, samt tillstånd som hjärtinfarkt och stroke. Det är viktigt att vidta förebyggande åtgärder under denna period för att undvika att bli sjuk och ta sig igenom hela vintersäsongen på ett säkert sätt.
Vilka problem kräver förebyggande åtgärder under den bittra kylan?
1. Hjärt- och kärlsjukdomar och luftvägssjukdomar
Exponering för kyla orsakar systemisk vasokonstriktion, vilket höjer blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen. Detta kan leda till hjärtmuskelischemi och hypoxi, öka blodets viskositet och främja trombbildning. Följaktligen förvärras ofta hjärt- och kärlsjukdomar under vintern, och plötsliga blodtryckshöjningar kan utlösa stroke.Koronarartärspasm kan också utlösa hjärtinfarkt. Dessutom torkar kyla ut slemhinnorna i näsan och svalget, vilket orsakar mikroskador där patogener kan tränga in och leda till luftvägsinfektioner. Plötsliga temperaturfall kan också utlösa astmaattacker.
2. Förebygga koloxidförgiftning
Invånare i södra regioner, som saknar tillräcklig isolering och har dålig kunskap om skydd mot kyla, är utsatta för frostskador. De bör därför vara uppmärksamma på väderprognoser och klä sig i flera lager efter temperaturförändringar. Invånare i norra regioner har visserligen värme, men de måste aktivt skydda sig mot koloxidförgiftning genom att lämna fönster och dörrar på glänt under natten.
3. Förebygga hypotermi
Äldre personer upplever organförsämring, minskad fysisk aktivitet och långsammare ämnesomsättning, vilket resulterar i minskad värmeproduktion och nedsatt värmereglering. Exponering för kalla temperaturer kan utlösa frossa, vilket leder till hypotermi. Dessutom är spädbarn, gravida kvinnor, personer efter förlossning, personer med hjärt-kärlsjukdomar eller cerebrovaskulära sjukdomar och personer under påverkan av alkohol också mottagliga för hypotermi.Hypotermi uppstår när värmeförlusten överstiger värmevinsten, vilket gör att vitala organ som huvud, hals, hjärta, hjärna och lungor kyls ned. Detta leder till hjärt- och andningssvikt, svår frossa och kan till och med vara livshotande.Dessutom försämrar hypotermi den kognitiva funktionen, vilket hindrar snabba skyddsåtgärder. Denna brist på medvetenhet gör hypotermi särskilt farlig. Symtomen inkluderar mental förvirring, sluddrigt tal, fysisk utmattning, okontrollerbar frossa, minnesförlust och dåsighet. Hos spädbarn och småbarn kan hypotermi yttra sig som frossa och en ljusröd hudton.Om dessa symtom uppträder tillsammans med en temperatur under 35 °C är omedelbar läkarvård nödvändig. Om snabb läkarvård inte är tillgänglig, förbättra snabbt miljön genom att höja rumstemperaturen, ta bort fuktiga kläder och applicera varmvattenflaskor på centrala områden som bröstet, ljumsken och nacken. Att dricka varma drycker eller vatten kan också bidra till att höja kroppstemperaturen, men alkoholhaltiga drycker måste undvikas.Tvinga inte mat eller vatten i patienter som är medvetslösa, eftersom detta kan orsaka kvävning eller aspiration i lungorna, vilket kan leda till kvävning. När symtomen har lindrats är det dock fortfarande viktigt att genomgå ytterligare undersökning och behandling på sjukhus. Man får inte vara självbelåten.
Vänlig påminnelse
Omfattande vård är viktigt under svåra vinterförhållanden. Personer som arbetar eller vistas utomhus under längre perioder i kalla miljöer bör aktivt förebygga frostskador och skydda sina leder för att undvika rygg- och benvärk eller reumatiska besvär.Håll dessutom koll på varningar om kyla, anpassa din klädsel efter temperaturförändringar och se till att inomhusvärmen är tillräcklig. Sök omedelbart läkarvård vid första tecken på obehag. När du är utomhus, se till att händer, ansikte, midja och hals är väl täckta. Hushåll som använder kolspisar måste skydda sig mot koloxidförgiftning. Under soliga perioder, motionera regelbundet för att öka din köldtolerans.