Холодные зимние ветры повышают риск различных заболеваний, в частности гриппа и астмы, а также таких состояний, как инфаркты и инсульты. В этот период очень важно принимать профилактические меры, чтобы не заболеть и безопасно пережить всю зиму.
Какие проблемы со здоровьем требуют профилактики в суровую зиму?
1. Сердечно-сосудистые и респираторные заболевания
Воздействие холода вызывает системное сужение сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечного ритма. Это вызывает ишемию и гипоксию миокарда, увеличивает вязкость крови и способствует образованию тромбов. В результате зимой обостряются сердечно-сосудистые заболевания, а резкие скачки артериального давления могут вызвать инсульт.Спазм коронарных артерий также может вызвать инфаркт миокарда. Кроме того, воздействие холода высушивает слизистую оболочку носа и глотки, вызывая микротрещины, через которые могут проникнуть патогенные микроорганизмы, приводящие к респираторным инфекциям. Резкое понижение температуры также может спровоцировать приступы астмы.
2. Предотвращение отравления угарным газом
Жители южных регионов, не имеющие надлежащей теплоизоляции и недостаточно осведомленные о мерах защиты от холода, подвержены обморожению. Поэтому им следует внимательно следить за прогнозами погоды и одеваться послойно в зависимости от изменения температуры. Хотя жители северных регионов имеют отопительные приборы, они должны активно защищаться от отравления угарным газом, оставляя окна и двери слегка приоткрытыми на ночь.
3. Предотвращение переохлаждения
У пожилых людей наблюдается ухудшение работы органов, снижение физической активности и замедление метаболизма, что приводит к снижению тепловыделения и нарушению терморегуляции. Воздействие низких температур может вызвать дрожь, приводящую к переохлаждению. Кроме того, к переохлаждению также склонны младенцы, беременные женщины, женщины в послеродовом периоде, люди с сердечно-сосудистыми или цереброваскулярными заболеваниями, а также люди, находящиеся под воздействием алкоголя.Гипотермия возникает, когда потеря тепла превышает его поступление, что приводит к охлаждению жизненно важных органов, таких как голова, шея, сердце, мозг и легкие. Это приводит к сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности, сильному дрожанию и может даже привести к летальному исходу.Кроме того, гипотермия ухудшает когнитивные функции, мешая своевременному принятию защитных мер. Это отсутствие осознания делает гипотермию особенно опасной. Симптомы включают спутанность сознания, невнятную речь, физическое истощение, неконтролируемую дрожь, потерю памяти и сонливость. У младенцев и маленьких детей гипотермия может проявляться в виде озноба и ярко-красного оттенка кожи.Если эти симптомы сопровождаются температурой тела ниже 35 °C, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Если оперативная медицинская помощь недоступна, быстро улучшите условия окружающей среды, повысив температуру в помещении, сняв влажную одежду и приложив грелки к основным участкам тела, таким как грудь, пах и шея. Употребление горячих напитков или воды также может помочь повысить температуру тела, однако следует избегать алкогольных напитков.Не следует насильно кормить или поит пациентов, находящихся в бессознательном состоянии, так как это может вызвать удушье или попадание жидкости в легкие, что приведет к удушью. Однако после ослабления симптомов по-прежнему необходимо пройти обследование и лечение в больнице; не следует самоуспокаиваться.
Дружеское напоминание
В суровых зимних условиях необходимо обеспечить комплексный уход. Лица, работающие или проживающие на открытом воздухе в течение длительного времени в холодных условиях, должны активно предотвращать обморожение и защищать суставы, чтобы не вызвать боли в спине/ногах или ревматические расстройства.Кроме того, следите за предупреждениями о резком похолодании, регулируйте тепловое обеспечение в соответствии с изменениями температуры и поддерживайте адекватное отопление в помещениях. При первых признаках дискомфорта немедленно обратитесь за медицинской помощью. Находясь на улице, убедитесь, что руки, лицо, талия и шея хорошо укрыты. Домохозяйства, использующие угольные печи, должны принимать меры предосторожности против отравления угарным газом. В солнечные периоды регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы повысить толерантность к холоду.