Vânturile reci ale iernii cresc riscul apariției diverselor boli, în special gripă și astm, alături de afecțiuni precum infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral. Este esențial să luați măsuri preventive în această perioadă pentru a evita îmbolnăvirea și a trece în siguranță peste întreaga sezonul de iarnă.
Ce probleme de sănătate necesită prevenire în timpul iernii severe?
1. Boli cardiovasculare și respiratorii
Expunerea la frig provoacă vasoconstricție sistemică, crescând tensiunea arterială și accelerând ritmul cardiac. Acest lucru induce ischemie miocardică și hipoxie, crește vâscozitatea sângelui și favorizează formarea de trombi. În consecință, iarna agravează afecțiunile cardiovasculare, putând declanșa creșteri bruște ale tensiunii arteriale care provoacă accidente vasculare cerebrale;Spasmul coronarian poate declanșa, de asemenea, infarct miocardic. În plus, expunerea la frig usucă mucoasa nazală și faringiană, provocând microfisuri prin care pot pătrunde agenții patogeni, ducând la infecții respiratorii. Scăderile bruște de temperatură pot provoca, de asemenea, crize de astm.
2. Prevenirea intoxicației cu monoxid de carbon
Locuitorii din regiunile sudice, care nu dispun de izolație adecvată și nu sunt suficient de conștienți de protecția împotriva frigului, sunt predispuși la degerături. Prin urmare, aceștia trebuie să acorde o atenție deosebită prognozelor meteorologice și să se îmbrace în funcție de schimbările de temperatură. Deși locuitorii din nord dispun de instalații de încălzire, aceștia trebuie să se protejeze în mod activ împotriva intoxicației cu monoxid de carbon, lăsând ferestrele și ușile ușor întredeschise peste noapte.
3. Prevenirea hipotermiei
Persoanele în vârstă suferă de deteriorarea organelor, reducerea activității fizice și încetinirea metabolismului, ceea ce duce la scăderea producției de căldură și afectarea termoreglării. Expunerea la temperaturi scăzute poate declanșa frisoane, ducând la hipotermie. În plus, sugarii, femeile însărcinate, persoanele aflate în perioada postpartum, cele cu afecțiuni cardiovasculare sau cerebrovasculare și persoanele aflate sub influența alcoolului sunt, de asemenea, susceptibile la hipotermie.Hipotermia apare atunci când pierderea de căldură depășește câștigul de căldură, provocând răcirea organelor vitale, cum ar fi capul, gâtul, inima, creierul și plămânii. Acest lucru duce la insuficiență cardiovasculară și respiratorie, frisoane severe și poate fi chiar fatal.În plus, hipotermia afectează funcțiile cognitive, împiedicând luarea măsurilor de protecție în timp util. Această lipsă de conștientizare face ca hipotermia să fie deosebit de periculoasă. Simptomele includ confuzie mentală, vorbire neclară, epuizare fizică, frisoane incontrolabile, pierderea memoriei și somnolență. La sugari și copii mici, hipotermia se poate manifesta prin frisoane și o culoare roșie aprinsă a pielii.Dacă aceste simptome se manifestă împreună cu o temperatură corporală sub 35 °C, este esențială asistența medicală imediată. Dacă nu este disponibilă asistență medicală promptă, îmbunătățiți rapid mediul prin creșterea temperaturii camerei, îndepărtarea hainelor umede și aplicarea de sticle cu apă caldă pe zone centrale, cum ar fi pieptul, inghinala și gâtul. Consumul de băuturi calde sau apă caldă poate contribui, de asemenea, la creșterea temperaturii centrale, însă băuturile alcoolice trebuie evitate.Nu forțați pacienții inconștienți să mănânce sau să bea apă, deoarece acest lucru poate provoca sufocare sau aspirare în plămâni, ducând la asfixiere. Cu toate acestea, chiar dacă simptomele se ameliorează, este esențial să se efectueze examinări și tratamente suplimentare la spital; trebuie evitată complacerea.
Memento prietenos
Îngrijirea completă este esențială în condiții severe de iarnă. Persoanele care lucrează sau locuiesc în aer liber pentru perioade îndelungate în regiuni friguroase trebuie să prevină în mod activ degerăturile și să-și protejeze articulațiile pentru a evita declanșarea durerilor de spate/picioare sau a afecțiunilor reumatice.În plus, monitorizați avertismentele privind valurile de frig, adaptați-vă îmbrăcămintea în funcție de schimbările de temperatură și mențineți o încălzire adecvată în interior. Solicitați imediat asistență medicală la primul semn de disconfort. Când vă aflați în aer liber, asigurați-vă că mâinile, fața, talia și gâtul sunt bine acoperite. Gospodăriile care utilizează sobe cu cărbune trebuie să se protejeze împotriva intoxicației cu monoxid de carbon. În perioadele însorite, faceți exerciții fizice regulate pentru a crește toleranța la frig.