Os ventos frios do inverno aumentam o risco de várias doenças, particularmente gripe e asma, além de condições como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. É essencial tomar medidas preventivas durante esse período para evitar adoecer e passar o inverno inteiro com segurança.
Que problemas requerem prevenção durante o inverno rigoroso?
1. Doenças cardiovasculares e respiratórias
A exposição a temperaturas frias causa vasoconstrição sistémica, elevando a pressão arterial e acelerando a frequência cardíaca. Isso pode levar à isquemia miocárdica e hipoxia, aumentar a viscosidade do sangue e promover a formação de trombos. Consequentemente, o inverno muitas vezes agrava as condições cardiovasculares, com picos repentinos de pressão arterial que podem desencadear acidentes vasculares cerebrais.O espasmo da artéria coronária também pode desencadear infarto do miocárdio. Além disso, a exposição ao frio resseca a mucosa nasal e faríngea, causando microfissuras onde os agentes patogénicos podem invadir, levando a infecções respiratórias. Quedas repentinas de temperatura também podem provocar ataques de asma.
2. Prevenção do envenenamento por monóxido de carbono
Os residentes das regiões do sul, sem isolamento adequado e com consciência insuficiente sobre a proteção contra o frio, são propensos a queimaduras pelo frio. Portanto, devem prestar muita atenção às previsões meteorológicas e vestir-se em camadas de acordo com as mudanças de temperatura. Embora os residentes do norte tenham instalações de aquecimento, devem proteger-se ativamente contra o envenenamento por monóxido de carbono, deixando janelas e portas ligeiramente abertas durante a noite.
3. Prevenção da hipotermia
Os idosos sofrem deterioração dos órgãos, redução da atividade física e metabolismo mais lento, resultando em diminuição da produção de calor e comprometimento da termorregulação. A exposição a temperaturas frias pode provocar tremores, levando à hipotermia. Além disso, bebés, mulheres grávidas, pessoas no pós-parto, pessoas com doenças cardiovasculares ou cerebrovasculares e pessoas sob a influência de álcool também são suscetíveis à hipotermia.A hipotermia ocorre quando a perda de calor excede o ganho de calor, causando o arrefecimento de órgãos vitais como a cabeça, o pescoço, o coração, o cérebro e os pulmões. Isto leva à insuficiência cardiovascular e respiratória, tremores intensos e pode até ser fatal.Além disso, a hipotermia prejudica a função cognitiva, dificultando a tomada de medidas de proteção em tempo útil. Esta falta de consciência torna a hipotermia particularmente perigosa. Os sintomas incluem confusão mental, fala arrastada, exaustão física, tremores incontroláveis, perda de memória e sonolência. Em bebés e crianças pequenas, a hipotermia pode manifestar-se como calafrios e uma tonalidade vermelha brilhante na pele.Se esses sintomas se manifestarem juntamente com uma temperatura corporal abaixo de 35 °C, é imperativo procurar atendimento médico imediato. Se não for possível obter atendimento médico imediato, melhore rapidamente o ambiente aumentando a temperatura ambiente, removendo roupas úmidas e aplicando bolsas de água quente em áreas centrais, como tórax, virilha e pescoço. Consumir bebidas quentes ou água morna também pode ajudar a elevar a temperatura central, embora bebidas alcoólicas devam ser evitadas.Não force a ingestão de alimentos ou água em pacientes inconscientes, pois isso pode causar asfixia ou aspiração para os pulmões, levando à sufocação. No entanto, mesmo que os sintomas melhorem, é essencial realizar exames e tratamentos hospitalares adicionais; não se pode ser complacente.
Lembrete amigável
Cuidados abrangentes são essenciais durante condições climáticas rigorosas de inverno. Indivíduos que trabalham ou residem ao ar livre por longos períodos em regiões frias devem prevenir ativamente queimaduras pelo frio e proteger as articulações para evitar dores nas costas/pernas ou distúrbios reumáticos.Além disso, acompanhe os alertas de ondas de frio, ajuste o aquecimento pessoal de acordo com as mudanças de temperatura e mantenha o aquecimento interno adequado. Procure atendimento médico imediato ao primeiro sinal de desconforto. Quando estiver ao ar livre, certifique-se de que as mãos, o rosto, a cintura e o pescoço estejam bem cobertos. As famílias que usam fogões a carvão devem se proteger contra o envenenamento por monóxido de carbono. Durante os períodos ensolarados, pratique exercícios físicos regulares para aumentar a tolerância ao frio.