A hideg téli szél fokozza a különböző betegségek, különösen az influenza és az asztma, valamint a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Ebben az időszakban elengedhetetlen a megelőző intézkedések meghozatala, hogy elkerüljük a megbetegedéseket és biztonságosan átvészeljük az egész téli szezont.
Milyen egészségügyi problémák megelőzésére van szükség a zord télen?
1. Szív- és érrendszeri, valamint légzőszervi betegségek
A hidegnek való kitettség szisztémás érszűkületet okoz, emeli a vérnyomást és gyorsítja a pulzusszámot. Ez miokardiális ischaemiát és hipoxiát vált ki, növeli a vér viszkozitását és elősegíti a trombusképződést. Következésképpen a tél súlyosbítja a szív- és érrendszeri betegségeket, a hirtelen vérnyomás-emelkedés pedig stroke-ot okozhat.A koszorúérgörcs szintén miokardiális infarktust okozhat. Ezenkívül a hideg hatására az orr és a garat nyálkahártyája kiszárad, mikrosérülések keletkeznek, amelyekbe kórokozók hatolhatnak be, légúti fertőzéseket okozva. A hirtelen hőmérséklet-csökkenés asztmás rohamokat is kiválthat.
2. A szén-monoxid-mérgezés megelőzése
A déli régiók lakói, akiknek nincs megfelelő szigetelésük és kevéssé tudatosak a hideg elleni védelem fontosságát, hajlamosak a fagyásokra. Ezért különös figyelmet kell fordítaniuk az időjárás-előrejelzésekre, és a hőmérséklet-változásoknak megfelelően több réteg ruhát kell viselniük. Az északi régiók lakói ugyan rendelkeznek fűtési lehetőségekkel, de aktívan védekezniük kell a szén-monoxid-mérgezés ellen, ezért éjszakára kissé nyitva kell hagyniuk az ablakokat és ajtókat.
3. Hipotermia megelőzése
Az időseknél a szervek működése romlik, a fizikai aktivitás csökken, az anyagcsere lelassul, ami a hőtermelés csökkenéséhez és a hőszabályozás zavarához vezet. A hideg hőmérsékletnek való kitettség remegést válthat ki, ami hipotermiához vezethet. Ezenkívül a csecsemők, a terhes nők, a szülés után lévők, a szív- és érrendszeri vagy agyi érrendszeri betegségekben szenvedők, valamint az alkohol hatása alatt állók is hajlamosak a hipotermia kialakulására.Hypothermia akkor alakul ki, amikor a hőveszteség meghaladja a hőnyereséget, ami a fej, a nyak, a szív, az agy és a tüdő olyan létfontosságú szervek lehűlését okozza. Ez kardiovaszkuláris és légzési elégtelenséghez, súlyos remegéshez vezet, és akár halálos is lehet.Ezenkívül a hipotermia rontja a kognitív funkciókat, megakadályozva a megfelelő időben történő védelmi intézkedések meghozatalát. Ez a tudatosság hiánya teszi a hipotermia különösen veszélyessé. A tünetek között szerepel a mentális zavartság, a beszédzavar, a fizikai kimerültség, az ellenőrizhetetlen remegés, a memóriazavar és az álmosság. Csecsemőknél és kisgyermekeknél a hipotermia hidegrázással és élénkpiros bőrszínnel jelentkezhet.Ha ezek a tünetek 35 °C alatti testhőmérséklet mellett jelentkeznek, azonnali orvosi ellátás szükséges. Ha azonnali orvosi ellátás nem áll rendelkezésre, gyorsan javítsa a környezetet a szobahőmérséklet emelésével, a nedves ruhák eltávolításával és melegvizes palackok alkalmazásával a test központi területein, például a mellkason, az ágyékban és a nyakon. Meleg italok vagy meleg víz fogyasztása is segíthet a test központi hőmérsékletének emelésében, azonban az alkoholtartalmú italokat kerülni kell.Ne kényszerítsen ételt vagy vizet eszméletlen betegekre, mert ez fulladást vagy aspirációt okozhat a tüdőben, ami fulladáshoz vezethet. A tünetek enyhülése után azonban továbbra is elengedhetetlen a kórházi vizsgálat és kezelés; kerülni kell az önelégültséget.
Barátkozó emlékeztető
A súlyos téli körülmények között elengedhetetlen a átfogó gondozás. Azok, akik hosszabb ideig hideg környezetben dolgoznak vagy tartózkodnak a szabadban, aktívan meg kell előzniük a fagyást és védeniük kell az ízületeiket, hogy elkerüljék a hát- és lábfájdalmakat vagy a reumás megbetegedéseket.Ezenkívül figyeljék a hideghullámra vonatkozó figyelmeztetéseket, a hőmérséklet-változásoknak megfelelően állítsák be a személyes melegséget, és tartsa fenn a megfelelő beltéri fűtést. Az első kellemetlen tünetek megjelenésekor azonnal forduljon orvoshoz. Kint tartózkodáskor gondoskodjon arról, hogy kezei, arca, dereka és nyaka jól legyenek takarva. A szénnel fűtött háztartásoknak óvatosnak kell lenniük a szén-monoxid-mérgezéssel szemben. Napos időszakokban rendszeresen végezzen testmozgást a hidegtűrés javítása érdekében.