Die bitterkalten Winterwinde erhöhen das Risiko für verschiedene Krankheiten, insbesondere Grippe und Asthma, sowie für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Es ist wichtig, in dieser Zeit vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um nicht krank zu werden und sicher durch den Winter zu kommen.
Welche Gesundheitsprobleme müssen im strengen Winter verhindert werden?
1. Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
Kälteeinwirkung führt zu einer systemischen Gefäßverengung, wodurch der Blutdruck steigt und die Herzfrequenz beschleunigt wird. Dies führt zu Myokardischämie und Hypoxie, erhöht die Blutviskosität und fördert die Thrombusbildung. Infolgedessen verschlimmert der Winter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann plötzliche Blutdruckspitzen auslösen, die zu einem Schlaganfall führen können.Koronararterienspasmen können ebenfalls einen Myokardinfarkt auslösen. Darüber hinaus trocknet Kälteeinwirkung die Nasen- und Rachenschleimhaut aus und verursacht Mikrorisse, durch die Krankheitserreger eindringen und zu Atemwegsinfektionen führen können. Plötzliche Temperaturabfälle können auch Asthmaanfälle auslösen.
2. Verhindern von Kohlenmonoxidvergiftungen
Bewohner südlicher Regionen, die über keine ausreichende Isolierung verfügen und sich der Notwendigkeit von Kälteschutz nicht ausreichend bewusst sind, sind anfällig für Erfrierungen. Sie sollten daher die Wettervorhersagen genau beachten und sich entsprechend den Temperaturschwankungen kleiden. Bewohner nördlicher Regionen verfügen zwar über Heizungen, müssen sich jedoch aktiv vor Kohlenmonoxidvergiftungen schützen, indem sie Fenster und Türen über Nacht leicht geöffnet lassen.
3. Vorbeugung von Unterkühlung
Ältere Menschen leiden unter Organverschleiß, verminderter körperlicher Aktivität und einem verlangsamten Stoffwechsel, was zu einer verminderten Wärmeproduktion und einer beeinträchtigten Wärmeregulierung führt. Die Einwirkung kalter Temperaturen kann Zittern auslösen, was zu Unterkühlung führen kann. Darüber hinaus sind Säuglinge, Schwangere, Frauen nach der Geburt, Menschen mit Herz-Kreislauf- oder zerebrovaskulären Erkrankungen sowie Menschen unter Alkoholeinfluss ebenfalls anfällig für Unterkühlung.Unterkühlung tritt auf, wenn der Wärmeverlust den Wärmegewinn übersteigt, wodurch lebenswichtige Organe wie Kopf, Hals, Herz, Gehirn und Lunge auskühlen. Dies führt zu Herz-Kreislauf- und Atemversagen, starkem Zittern und kann sogar tödlich enden.Darüber hinaus beeinträchtigt Unterkühlung die kognitiven Funktionen und verhindert so rechtzeitige Schutzmaßnahmen. Diese mangelnde Wahrnehmung macht Unterkühlung besonders gefährlich. Zu den Symptomen gehören Verwirrtheit, undeutliche Sprache, körperliche Erschöpfung, unkontrollierbares Zittern, Gedächtnisverlust und Schläfrigkeit. Bei Säuglingen und Kleinkindern kann sich Unterkühlung durch Schüttelfrost und eine hellrote Hautfarbe äußern.Sollten diese Symptome zusammen mit einer Körpertemperatur unter 35 °C auftreten, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich. Wenn keine sofortige medizinische Versorgung verfügbar ist, verbessern Sie schnell die Umgebung, indem Sie die Raumtemperatur erhöhen, feuchte Kleidung entfernen und Wärmflaschen auf Körperbereiche wie Brust, Leistengegend und Hals legen. Der Verzehr von heißen Getränken oder warmem Wasser kann ebenfalls zur Erhöhung der Körpertemperatur beitragen, alkoholische Getränke sollten jedoch vermieden werden.Füttern Sie bewusstlose Patienten nicht mit Nahrung oder Wasser, da dies zu Ersticken oder Aspiration in die Lunge führen kann, was wiederum zu Erstickung führen kann. Sobald die Symptome nachgelassen haben, sind jedoch weitere Untersuchungen und Behandlungen im Krankenhaus unerlässlich; Selbstzufriedenheit ist zu vermeiden.
Freundliche Erinnerung
Bei strenger Winterkälte ist eine umfassende Pflege unerlässlich. Personen, die über längere Zeiträume im Freien arbeiten oder leben, sollten Frostbeulen aktiv vorbeugen und ihre Gelenke schützen, um Rücken- oder Beinschmerzen oder rheumatische Erkrankungen zu vermeiden.Beobachten Sie außerdem Kälteeinbruchswarnungen, passen Sie Ihre persönliche Wärme entsprechend den Temperaturänderungen an und sorgen Sie für eine ausreichende Raumheizung. Suchen Sie bei den ersten Anzeichen von Beschwerden sofort einen Arzt auf. Achten Sie im Freien darauf, dass Hände, Gesicht, Taille und Hals gut bedeckt sind. Haushalte, die Kohleöfen verwenden, müssen sich vor Kohlenmonoxidvergiftungen schützen. Bei reichlich Sonnenschein sollten Sie sich regelmäßig körperlich betätigen, um Ihre Kältetoleranz zu verbessern.