De bittert kolde vintervinde medfører en øget risiko for forskellige sygdomme, især influenza og astma, samt tilstande som hjerteanfald og slagtilfælde. Det er vigtigt at træffe forebyggende foranstaltninger i denne periode for at undgå at blive syg og komme sikkert gennem hele vintersæsonen.
Hvilke sundhedsproblemer kræver forebyggelse i den strenge vinter?
1. Hjerte-kar- og luftvejssygdomme
Udsættelse for kulde forårsager systemisk vasokonstriktion, hvilket hæver blodtrykket og øger hjertefrekvensen. Dette inducerer myokardieiskæmi og hypoxi, øger blodets viskositet og fremmer dannelsen af blodpropper. Derfor forværrer vinteren hjerte-kar-sygdomme, hvor pludselige blodtryksstigninger kan udløse slagtilfælde.Koronararteriespasmer kan også udløse myokardieinfarkt. Desuden udtørrer kulde eksponering næse- og svælgslægget, hvilket forårsager mikroskopiske revner, hvor patogener kan trænge ind og føre til luftvejsinfektioner. Pludselige temperaturfald kan også udløse astmaanfald.
2. Forebyggelse af kulilteforgiftning
Beboere i sydlige regioner, der mangler tilstrækkelig isolering og ikke er tilstrækkeligt opmærksomme på beskyttelse mod kulde, er tilbøjelige til forfrysninger. De bør derfor være meget opmærksomme på vejrudsigterne og klæde sig i lag efter temperaturændringerne. Mens beboere i nordlige regioner har varmefaciliteter, skal de aktivt beskytte sig mod kulilteforgiftning ved at lade vinduer og døre stå let åbne om natten.
3. Forebyggelse af hypotermi
Ældre mennesker oplever organforringelse, nedsat fysisk aktivitet og nedsat stofskifte, hvilket resulterer i nedsat varmeproduktion og nedsat termoregulering. Udsættelse for kolde temperaturer kan udløse rysten, hvilket kan føre til hypotermi. Derudover er spædbørn, gravide kvinder, kvinder efter fødslen, personer med hjerte-kar- eller cerebrovaskulære lidelser og personer under indflydelse af alkohol også modtagelige for hypotermi.Hypotermi opstår, når varmetabet overstiger varmeoptagelsen, hvilket får vitale organer som hoved, hals, hjerte, hjerne og lunger til at afkøles. Dette fører til hjerte-kar- og åndedrætssvigt, svær kulderystelser og kan endda være dødeligt.Desuden forringer hypotermi den kognitive funktion, hvilket hindrer rettidige beskyttelsesforanstaltninger. Denne manglende bevidsthed gør hypotermi særlig farlig. Symptomerne omfatter mental forvirring, sløret tale, fysisk udmattelse, ukontrollabel rysten, hukommelsestab og døsighed. Hos spædbørn og småbørn kan hypotermi manifestere sig som kulderystelser og en lyserød hudfarve.Hvis disse symptomer manifesterer sig sammen med en kropstemperatur under 35 °C, er øjeblikkelig lægehjælp afgørende. Hvis der ikke er øjeblikkelig lægehjælp til rådighed, skal du hurtigt forbedre omgivelserne ved at hæve rumtemperaturen, fjerne fugtigt tøj og lægge varmedunke på centrale områder såsom brystet, lysken og nakken. Indtagelse af varme drikke eller varmt vand kan også hjælpe med at hæve kropstemperaturen, men alkoholholdige drikkevarer skal undgås.Tving ikke mad eller vand ned i patienter, der er bevidstløse, da dette kan forårsage kvælning eller aspiration i lungerne, hvilket kan føre til kvælning. Selv om symptomerne forbedres, er det dog vigtigt at få foretaget en yderligere undersøgelse og behandling på hospitalet. Man må ikke være selvtilfreds.
Venlig påmindelse
Omfattende pleje er afgørende under svære vinterforhold. Personer, der arbejder eller opholder sig udendørs i længere perioder i kolde omgivelser, bør aktivt forebygge forfrysninger og beskytte leddene for at undgå ryg-/ben smerter eller reumatiske lidelser.Derudover bør man holde øje med kuldeadvarsler, tilpasse sin personlige varme efter temperaturændringer og opretholde en passende indendørs opvarmning. Søg straks lægehjælp ved de første tegn på ubehag. Når man er udendørs, skal man sikre sig, at hænder, ansigt, talje og hals er godt dækket. Husholdninger, der bruger kulovne, skal beskytte sig mod kulilteforgiftning. I solrige perioder bør man dyrke regelmæssig motion for at øge sin kuldetolerance.