Mrazivé zimní větry s sebou přinášejí zvýšené riziko různých onemocnění, zejména chřipky a astmatu, ale také srdečních infarktů a mozkových mrtvic. V tomto období je nezbytné přijmout preventivní opatření, aby se zabránilo onemocnění a bezpečně se přečkalo celé zimní období.
Jakým zdravotním problémům je třeba předcházet během tuhé zimy?
1. Kardiovaskulární a respirační onemocnění
Vystavení chladu způsobuje systémovou vazokonstrikci, zvýšení krevního tlaku a zrychlení srdeční frekvence. To vyvolává ischemii a hypoxii myokardu, zvyšuje viskozitu krve a podporuje tvorbu trombů. V důsledku toho zima zhoršuje kardiovaskulární onemocnění, přičemž náhlé výkyvy krevního tlaku mohou vyvolat mozkovou mrtvici.Křeč koronární tepny může také vyvolat infarkt myokardu. Kromě toho vystavení chladu vysušuje nosní a hltanovou sliznici, což způsobuje mikrotrhliny, do kterých mohou proniknout patogeny a vést k respiračním infekcím. Náhlé poklesy teploty mohou také vyvolat astmatické záchvaty.
2. Prevence otravy oxidem uhelnatým
Obyvatelé jižních regionů, kteří nemají dostatečnou izolaci a nejsou dostatečně informováni o ochraně před chladem, jsou náchylní k omrzlinám. Měli by proto věnovat zvýšenou pozornost předpovědi počasí a oblékat se podle teplotních změn. Obyvatelé severních regionů mají sice k dispozici topení, ale musí se aktivně chránit před otravou oxidem uhelnatým tím, že přes noc nechávají mírně otevřená okna a dveře.
3. Prevence podchlazení
U starších osob dochází k zhoršení funkce orgánů, snížení fyzické aktivity a zpomalení metabolismu, což má za následek snížení produkce tepla a zhoršení termoregulace. Vystavení chladnému prostředí může vyvolat třes, který vede k podchlazení. K podchlazení jsou náchylní také kojenci, těhotné ženy, ženy po porodu, osoby s kardiovaskulárními nebo cerebrovaskulárními onemocněními a osoby pod vlivem alkoholu.Podchlazení nastává, když ztráta tepla převyšuje jeho příjem, což způsobuje ochlazení životně důležitých orgánů, jako je hlava, krk, srdce, mozek a plíce. To může vyvolat srdeční a respirační selhání, silné třesení a dokonce smrt.Podchlazení navíc narušuje kognitivní funkce, což brání včasnému přijetí ochranných opatření. Tato nedostatečná informovanost činí podchlazení obzvláště nebezpečným. Mezi příznaky patří zmatenost, nezřetelná řeč, fyzické vyčerpání, nekontrolovatelné třesení, ztráta paměti a ospalost. U kojenců a malých dětí se podchlazení může projevit zimnicí a jasně červeným zabarvením kůže.Pokud se tyto příznaky projeví spolu s tělesnou teplotou pod 35 °C, je nezbytná okamžitá lékařská pomoc. Pokud není k dispozici okamžitá lékařská péče, rychle zlepšete prostředí zvýšením teploty v místnosti, odstraněním vlhkého oblečení a přiložením lahví s horkou vodou na klíčové oblasti, jako je hrudník, třísla a krk. K zvýšení tělesné teploty může také pomoci konzumace horkých nápojů nebo teplé vody, je však nutné se vyvarovat alkoholických nápojů.Pacientům v bezvědomí nedávejte násilím jídlo ani vodu, protože by to mohlo způsobit udušení nebo vdechnutí do plic, což by vedlo k udušení. Jakmile však příznaky ustoupí, je stále nezbytné další vyšetření a léčba v nemocnici; nesmíte podceňovat situaci.
Přátelské připomenutí
Během tuhých zimních podmínek je nezbytná komplexní péče. Osoby, které dlouhodobě pracují nebo pobývají venku v mrazivém prostředí, by měly aktivně předcházet omrzlinám a chránit své klouby, aby se vyhnuly bolestem zad a nohou nebo revmatickým onemocněním.Sledujte také varování před náhlým ochlazením, přizpůsobte své oblečení teplotním změnám a udržujte dostatečné vytápění v interiéru. Při prvních příznacích nepohodlí okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Venku se ujistěte, že máte dobře zakryté ruce, obličej, pas a krk. Domácnosti, které používají kamna na uhlí, se musí chránit před otravou oxidem uhelnatým. Během slunečných období se pravidelně věnujte fyzické aktivitě, abyste zvýšili svou odolnost vůči chladu.