Мразовитите зимни ветрове носят повишен риск от различни заболявания, особено грип и астма, както и състояния като сърдечни пристъпи и инсулти. През този период е от съществено значение да се вземат превантивни мерки, за да се избегне заболяване и да се прекара безопасно цялата зима.
Какви проблеми изискват превенция през студената зима?
1. Сърдечно-съдови и респираторни заболявания
Излагането на ниски температури води до системна вазоконстрикция, повишаване на кръвното налягане и ускоряване на сърдечната честота. Това може да доведе до миокардна исхемия и хипоксия, да повиши вискозитета на кръвта и да спомогне за образуването на тромби. В резултат на това зимата често влошава сърдечно-съдовите състояния, като внезапните скокове на кръвното налягане могат да предизвикат инсулти.Спазъм на коронарната артерия също може да предизвика миокарден инфаркт. Освен това излагането на студ изсушава лигавицата на носа и фаринкса, което води до микроразкъсвания, през които могат да проникнат патогени, причиняващи респираторни инфекции. Резки спадове на температурата също могат да провокират астматични пристъпи.
2. Предотвратяване на отравяне с въглероден оксид
Жителите на южните региони, които нямат адекватна изолация и са слабо осведомени за защитата от студа, са податливи на измръзване. Затова те трябва да следят внимателно прогнозите за времето и да се обличат според промените в температурата. Макар жителите на северните региони да разполагат с отоплителни уреди, те трябва активно да се предпазват от отравяне с въглероден оксид, като оставят прозорците и вратите леко отворени през нощта.
3. Предотвратяване на хипотермия
Възрастните хора страдат от влошаване на функциите на органите, намалена физическа активност и забавен метаболизъм, което води до намалено производство на топлина и нарушена терморегулация. Излагането на ниски температури може да предизвика треперене, което да доведе до хипотермия. Освен това, бебетата, бременните жени, жените след раждане, хората със сърдечно-съдови или цереброваскуларни заболявания и хората под въздействието на алкохол също са податливи на хипотермия.Хипотермия възниква, когато загубата на топлина надвиши придобитата, което води до охлаждане на жизненоважни органи като главата, шията, сърцето, мозъка и белите дробове. Това води до сърдечно-съдова и дихателна недостатъчност, силно треперене и може дори да се окаже фатално.Освен това хипотермията нарушава когнитивните функции, което пречи на навременното предприемане на защитни мерки. Тази липса на осъзнатост прави хипотермията особено опасна. Симптомите включват умствено объркване, неясна реч, физическо изтощение, неконтролируемо треперене, загуба на памет и сънливост. При бебета и малки деца хипотермията може да се прояви като студени тръпки и яркочервен цвят на кожата.Ако тези симптоми се проявят заедно с телесна температура под 35 °C, е наложително незабавно да се потърси медицинска помощ. Ако не е налице незабавна медицинска помощ, бързо подобрете условията, като повишите стайната температура, свалите влажните дрехи и поставите термофони на основните части на тялото, като гърдите, слабините и шията. Консумацията на топли напитки или вода също може да помогне за повишаване на телесната температура, но алкохолните напитки трябва да се избягват.Не насилвайте пациенти, които са в безсъзнание, да ядат или пият, тъй като това може да доведе до задавяне или вдишване в белите дробове, което да доведе до задушаване. Въпреки това, след като симптомите са отшумели, по-нататъшното болнично изследване и лечение са все още от съществено значение; не трябва да се подценява ситуацията.
Приятелско напомняне
Цялостната грижа е от съществено значение при тежки зимни условия. Лицата, които работят или пребивават на открито за продължителни периоди в студена среда, трябва активно да предотвратяват измръзване и да предпазват ставите, за да избегнат появата на болки в гърба/краката или ревматични заболявания.Освен това следете предупрежденията за студени вълни и адаптирайте личната си топлина според промените в температурата, като се погрижите за подходящо отопление в помещенията. При първите признаци на дискомфорт незабавно потърсете медицинска помощ. Когато сте на открито, се погрижете ръцете, лицето, кръста и врата да са добре покрити. Домакинствата, които използват въглищни печки, трябва да се предпазват от отравяне с въглероден оксид. По време на периоди с изобилие от слънчева светлина се занимавайте с физически упражнения, за да повишите толерантността си към студа.