С наступлением зимы люди страдают не только от холода, но и от таких проблем с кожей, как шелушение, стянутость, зуд и мелкие морщинки.Дерматологи объясняют, что широко распространенное ощущение сухости и зуда кожи зимой связано со снижением метаболической активности, уменьшением секреции сальных желез и удлинением циклов обновления клеток на поверхности кожи. Без тщательного ухода суровый холод может превратить ваш некогда сияющий цвет лица в тусклый и грубый.Как же улучшить состояние сухой кожи зимой?
Во-первых, обеспечьте достаточное ежедневное потребление воды, чтобы предотвратить обезвоживание кожи, вызванное внутренним дефицитом жидкости.Во-вторых, примите правильные методы ухода за кожей. Во время купания или умывания дайте теплому пару мягко распарить кожу. Сразу после этого, пока кожа еще влажная, нанесите питательный увлажняющий крем, уделяя особое внимание участкам, склонным к сухости, таким как руки и ноги. Это помогает восстановить водный баланс кожи и образует защитную пленку на поверхности, предотвращающую испарение влаги. Кроме того, поскольку поры еще слегка открыты,средства по уходу за кожей легче впитываются и проникают вглубь. В-третьих, повысьте уровень влажности в помещении, в идеале поддерживая его на уровне около 50%. При длительном пребывании в помещениях с кондиционером или отоплением используйте увлажнитель воздуха. Кроме того, небольшая миска с водой, поставленная на ночь рядом с кроватью, может способствовать увлажнению.В-четвертых, обеспечьте себе достаточный сон. После дневного воздействия кожа нуждается в достаточном питании и восстановлении клеток в течение ночи, чтобы на следующий день выглядеть сияющей, эластичной и гладкой. Этот жизненно важный процесс происходит в основном между 22:00 и 4:00. Поэтому старайтесь спать от 6 до 8 часов в сутки.
Помимо этих мер предосторожности, чрезвычайно важно регулировать внутреннюю среду организма с помощью диеты. Эксперты рекомендуют зимой употреблять богатые белком растительные продукты, среди которых отличным выбором являются орехи, особенно миндаль. С древних времен миндаль почитается в Китае как традиционный эликсир красоты.Профессор Ян Ли из Китайской академии китайской медицины отмечает, что обильное содержание витамина Е в миндале помогает коже бороться с окислением, сохранять молодой вид и препятствовать образованию мелазмы. Линолевая кислота предотвращает сухость кожи, а микроэлементы, такие как железо, цинк, медь и йод, способствуют более гладкой, утонченной и эластичной коже. Кроме того, миндаль содержит большое количество жиров, белков и витамина А, которые оказывают косметическое действие, увлажняя кожу и способствуя кровообращению.Они помогают коже бороться с окислением, препятствуют образованию пигментных пятен и способствуют гладкости и утонченности кожи. Они также обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, усиливая их блеск и черный цвет. Таким образом, миндаль приносит заметную пользу как при внутреннем употреблении, так и при наружном применении. Почему бы не насладиться чашкой теплого миндального молока в холодные зимние месяцы? Миндальное молоко LuLu не только увлажняет кожу, но и придает ей сияние.
Включите в ежедневный рацион нежирное мясо, молоко, яйца, свежие фрукты и овощи. Увеличьте потребление щелочных продуктов, таких как овощи, дыни, бобы и молочные продукты, чтобы сделать цвет лица более ровным и сияющим. Одновременно сократите потребление кислых продуктов, таких как мясо, рыба, шоколад и чеснок.