Com a chegada do inverno, as pessoas enfrentam não só o frio, mas também problemas de pele como descamação, repuxamento, comichão e linhas finas.Os dermatologistas explicam que a sensação generalizada de pele seca e com comichão no inverno decorre da redução da atividade metabólica, da diminuição da secreção das glândulas sebáceas e do prolongamento dos ciclos de renovação celular na superfície da pele. Sem cuidados diligentes, o frio intenso pode transformar a sua tez outrora radiante numa textura baça e áspera.Então, como melhorar as condições da pele seca durante o inverno?
Em primeiro lugar, certifique-se de ingerir água diariamente em quantidade adequada para evitar a desidratação da pele causada pela deficiência de líquidos internos.Em segundo lugar, adote técnicas corretas de cuidados com a pele. Ao tomar banho ou lavar o rosto, deixe o vapor quente aquecer suavemente a sua pele. Imediatamente depois, enquanto a pele ainda estiver húmida, aplique um hidratante nutritivo, prestando especial atenção às áreas propensas à secura, como os braços e as pernas. Isso ajuda a restaurar o equilíbrio óleo-água da pele e forma uma película protetora na superfície para evitar a evaporação da humidade. Além disso, como os poros ainda estão ligeiramente abertos,os produtos de cuidados da pele são absorvidos e penetram mais facilmente. Em terceiro lugar, aumente os níveis de humidade interior, mantendo-os idealmente em cerca de 50%. Para estadias prolongadas em quartos com ar condicionado ou aquecimento, utilize um humidificador. Além disso, colocar uma pequena taça com água ao lado da cama todas as noites pode ajudar na hidratação.Em quarto lugar, garanta um sono adequado. Após a exposição diurna, a pele necessita de nutrição suficiente e reparação celular durante a noite para ficar luminosa, flexível e suave no dia seguinte. Este processo vital ocorre principalmente entre as 22h e as 4h. Portanto, procure dormir de 6 a 8 horas por dia.
Além destas considerações externas, é fundamental regular o seu ambiente interno através da alimentação. Os especialistas recomendam o consumo de alimentos ricos em proteínas vegetais no inverno, sendo as nozes uma excelente escolha, especialmente as amêndoas. Desde a antiguidade, as amêndoas são reverenciadas na China como um elixir de beleza tradicional.O professor Yang Li, da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas, observa que a vitamina E abundante nas amêndoas ajuda a pele a combater a oxidação, mantendo uma aparência jovem e inibindo a formação de melasma. O ácido linoleico previne o ressecamento da pele, enquanto oligoelementos como ferro, zinco, cobre e iodo contribuem para uma pele mais suave, refinada e elástica. Além disso, as amêndoas contêm quantidades ricas de gorduras, proteínas e vitamina A, oferecendo efeitos embelezadores que hidratam a pele e promovem a circulação sanguínea.Elas ajudam a pele a combater a oxidação, inibem a formação de manchas escuras e promovem uma tez suave e refinada. Também fornecem nutrientes essenciais para o cabelo, realçando o seu brilho negro lustroso. Assim, as amêndoas proporcionam benefícios notáveis, quer sejam consumidas internamente ou aplicadas externamente. Durante os meses frios de inverno, porque não desfrutar de uma chávena de leite de amêndoa quente? O leite de amêndoa da LuLu não só hidrata a pele, como também proporciona um efeito iluminador.
Nas refeições diárias, incorpore carnes magras, leite, ovos e frutas e vegetais frescos. Aumente a ingestão de alimentos alcalinos, como vegetais, melões, feijões e laticínios, para obter uma tez refinada e luminosa. Simultaneamente, reduza o consumo de alimentos ácidos, como carne, peixe, chocolate e alho.