Als de winter aanbreekt, hebben mensen niet alleen last van de kou, maar ook van huidproblemen zoals schilfering, trekkerigheid, jeuk en fijne lijntjes.Dermatologen merken op dat het wijdverbreide gevoel van een droge, jeukende huid in de winter het gevolg is van een verminderde stofwisseling, een verminderde talgklierafscheiding en langere celvernieuwingscycli aan het huidoppervlak. Zonder zorgvuldige verzorging kan de strenge kou een eens zo stralende huid veranderen in een doffe, ruwe textuur.Hoe kunt u de conditie van een droge huid in de winter verbeteren?
Zorg ten eerste voor voldoende dagelijkse waterinname om uitdroging van de huid als gevolg van een tekort aan vocht in het lichaam te voorkomen.Ten tweede moet u de juiste huidverzorgingstechnieken toepassen. Laat tijdens het baden of het wassen van uw gezicht de warme stoom zachtjes op uw huid inwerken. Breng onmiddellijk daarna, terwijl de huid nog vochtig is, een voedende vochtinbrengende crème aan, met bijzondere aandacht voor gebieden die gevoelig zijn voor uitdroging, zoals de armen en benen. Dit helpt de olie-waterbalans van de huid te herstellen en vormt een beschermende film op het oppervlak om vochtverdamping te voorkomen. Bovendien zijn de poriën nog lichtjes open,kunnen huidverzorgingsproducten gemakkelijker worden opgenomen en doordringen. Ten derde moet de luchtvochtigheid binnenshuis worden verhoogd, idealiter tot ongeveer 50%. Bij langdurig verblijf in kamers met airconditioning of verwarming kunt u een luchtbevochtiger gebruiken. Daarnaast kan het plaatsen van een kommetje water naast uw bed elke nacht helpen bij de hydratatie.Ten vierde moet u zorgen voor voldoende slaap. Na blootstelling aan het daglicht heeft de huid 's nachts voldoende voeding en celherstel nodig om er de volgende dag stralend, soepel en glad uit te zien. De belangrijkste voeding en het herstel van de huid vinden plaats tussen 22.00 uur en 04.00 uur. Probeer daarom dagelijks 6 tot 8 uur te slapen.
Naast deze voorzorgsmaatregelen is het van het grootste belang om uw interne omgeving te reguleren door middel van voeding. Experts raden aan om in de winter plantaardige eiwitrijke voedingsmiddelen te consumeren, waarbij noten een uitstekende keuze zijn, met name amandelen. Al sinds de oudheid worden amandelen in China vereerd als een traditioneel schoonheidselixer.Professor Yang Li van de Chinese Academie voor Chinese Medische Wetenschappen merkt op dat de overvloedige vitamine E in amandelen de huid helpt bij het bestrijden van oxidatie, het behouden van een jeugdige uitstraling en het remmen van de vorming van melasma. Linolzuur voorkomt een droge huid, terwijl sporenelementen zoals ijzer, zink, koper en jodium bijdragen aan een gladdere, verfijndere en elastischere huid. Bovendien bevatten amandelen rijke hoeveelheden vetten, eiwitten en vitamine A, die een verfraaiend effect hebben, de huid hydrateren en de bloedcirculatie bevorderen.Ze helpen de huid bij het bestrijden van oxidatie, remmen de vorming van donkere vlekken en bevorderen een gladde, verfijnde teint. Ze leveren ook essentiële voedingsstoffen voor het haar, waardoor het een glanzende zwarte glans krijgt. Amandelen bieden dus merkbare voordelen, of ze nu intern worden geconsumeerd of extern worden aangebracht. Waarom geniet u tijdens de koude wintermaanden niet van een kopje warme amandelmelk? De amandelmelk van LuLu hydrateert niet alleen uw huid, maar heeft ook een verhelderend effect.
Neem in uw dagelijkse maaltijden mager vlees, melk, eieren en verse groenten en fruit op. Verhoog de inname van alkalische voedingsmiddelen zoals groenten, meloenen, bonen en zuivel om een verfijnde, stralende teint te krijgen. Verminder tegelijkertijd de consumptie van zure voedingsmiddelen zoals vlees, vis, chocolade en knoflook.