Når vinteren setter inn, må folk ikke bare tåle kulden, men også hudproblemer som flassing, stramhet, kløe og fine linjer.Dermatologer forklarer at den utbredte følelsen av tørr, kløende hud om vinteren skyldes redusert metabolsk aktivitet, redusert talgkjertelsekresjon og forlengede cellefornyelsessykluser på hudoverflaten. Uten flittig pleie kan den harde kulden forvandle en gang strålende hud til en kjedelig, grov tekstur.Så hvordan kan man forbedre tørr hud om vinteren?
For det første må man sørge for tilstrekkelig daglig vanninntak for å forhindre dehydrering av huden forårsaket av intern væskemangel.For det andre, bruk riktige hudpleieteknikker. Når du bader eller vasker ansiktet, la den varme dampen forsiktig dampe huden din. Umiddelbart etterpå, mens huden fortsatt er fuktig, påfør en nærende fuktighetskrem, og vær spesielt oppmerksom på områder som er utsatt for tørrhet, som armer og ben. Dette hjelper med å gjenopprette hudens olje-vannbalanse og danner en beskyttende film på overflaten for å forhindre fuktighetsfordampning. Dessuten, siden porene fortsatt er litt åpne,absorberes og trenger hudpleieproduktene lettere inn i huden. For det tredje bør du øke luftfuktigheten innendørs, ideelt sett til rundt 50 %. Ved lengre opphold i rom med aircondition eller oppvarming bør du bruke en luftfukter. I tillegg kan du plassere en liten bolle med vann ved siden av sengen hver kveld før du legger deg.For det fjerde må du sørge for tilstrekkelig søvn. Etter eksponering om dagen trenger huden tilstrekkelig næring og cellefornyelse om natten for å fremstå strålende, smidig og glatt dagen etter. Hudens primære næring og fornyelse skjer mellom kl. 22.00 og 04.00. Derfor bør du sikte på 6 til 8 timers søvn hver dag.
I tillegg til disse forholdsreglene er det svært viktig å regulere det indre miljøet gjennom kostholdet. Eksperter anbefaler å spise plantebaserte proteinrike matvarer om vinteren, og nøtter er et utmerket valg – spesielt mandler. Siden antikken har mandler vært verdsatt i Kina som et tradisjonelt skjønnhetseliksir.Professor Yang Li ved China Academy of Chinese Medical Sciences bemerker at det rike innholdet av vitamin E i mandler hjelper huden med å bekjempe oksidasjon, opprettholde et ungdommelig utseende og hemme dannelsen av melasma. Linolsyre forhindrer tørr hud, mens sporstoffer som jern, sink, kobber og jod bidrar til glattere, finere og mer elastisk hud. Videre inneholder mandler rike mengder fett, proteiner og vitamin A, som gir skjønnhetsfremmende effekter som fukter huden og fremmer blodsirkulasjonen.De hjelper huden med å bekjempe oksidasjon, hemmer dannelsen av mørke flekker og fremmer en glatt, raffinert hudfarge. De gir også essensielle næringsstoffer til håret, og forbedrer dets glansfulle, svarte glans. Mandler gir dermed merkbare fordeler, enten de konsumeres internt eller påføres eksternt. Hvorfor ikke nyte en kopp varm mandelmelk i de kalde vintermånedene? LuLu's mandelmelk gir ikke bare fuktighet til huden din, men gir også en lysende effekt.
Inkluder magert kjøtt, melk, egg og fersk frukt og grønnsaker i de daglige måltidene. Øk inntaket av alkaliske matvarer som grønnsaker, meloner, bønner og meieriprodukter for å oppnå en fin og strålende hud. Reduser samtidig inntaket av sure matvarer som kjøtt, fisk, sjokolade og hvitløk.